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一日吃三枣，一辈子不显老

红枣滋阴补阳，养颜补血

泡茶、煮汤、做菜都适合

红枣这样吃，千万不要错过啦

「

八宝茶

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」

 材料 ：红枣、菊花、玫瑰、枸杞、洋参片、桂圆、绿茶、冰糖

 步骤 

1.准备所有食材。

2.用热水冲泡，暖身又滋补。

「

红枣椰汁糕

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」

 材料 ：去壳红枣、冰糖、马蹄粉、椰奶

 步骤 

1.清水煮沸，加入冰糖和红枣，煮15分钟。

2.将红枣冰糖水转移到搅拌机搅匀，然后过滤得到红枣糖水，不要红枣渣。

3.向红枣糖水中加入马蹄粉，搅拌均匀，然后把汁过滤备用。

4.清水煮沸，加入冰糖，直至煮化。

5.加入椰奶和马蹄粉，搅拌均匀，然后把汁过滤备用。

6.在盘子上，先倒入一半的红枣汁，隔水蒸8分钟让其凝固。

7.倒入一半的椰汁，再蒸8分钟。

8.重复第5、6步。最后常温冷却，美美的红枣糕就可以吃啦。

「

红枣核桃酥

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」

 材 料 ：红枣、核桃、燕麦、面粉、黄油、糖浆、小苏打

 步骤 

1.红枣去核切块，核桃切成小块。

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2.在碗里加入红枣、核桃、燕麦、面粉，混合均匀。

 

3.在锅中加入黄油、糖浆和清水，小火加入煮化。再加入小苏打。然后冷却。

4.待黄油糖浆冷却至室温后，加入到面粉混合物中，再加入鸡蛋，混合均匀。然后转移到烤盘中。

5.烤箱预热，放入烤盘，烤30分钟，直至表面金黄。

6.还可以根据个人喜好加入腰果、杏仁、葡萄干哦。

还可以直接夹着核桃吃，更是一番美味！

「

原只椰子炖鲜奶

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」

 材 料 ：红枣、椰子、银耳、鲜奶、冰糖

 步 骤 

1.用清水浸泡银耳，直至变软，切成小块。红枣去核。

2.椰子洗净，切去顶部，倒出椰子汁备用。

3.椰子汁和鲜奶混合。

4.将所有食材放入椰子内，用保鲜膜密封。

5.最后放入蒸锅，小火蒸45分钟。

「

红枣炖鸡

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」

 材 料 ：红枣、鸡、黄酒、姜、葱、糖、盐、油

 步 骤 

1.鸡肉洗净切块，红枣去壳，姜切片，葱切段。

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2.热锅入油，加入姜片爆炒，再加入鸡肉炒至金黄。

3.加入黄酒和红枣，大火烧开后，调至中火，煮30分钟。

4.最后加入盐、糖调味，加入葱段调鲜，就可以吃啦。

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