买过几百斤水果才知道!这样挑水果,个个都香甜!
又到了吃水果的季节,
各种水果让人垂涎欲滴,
可是怎样才能挑到
好吃又营养的水果呢?
看完你就知道了!
/ 菠 萝 /
别看菠萝的外表看起来都差不多,
仔细观察,它们之间的差别大着呢,
外表的差别透露着果实的差异。
▷第1步:看颜色
表皮颜色越黄亮,
说明菠萝熟的越透,
吃起来就越甜,表皮颜色呈青黄色,
说明菠萝没有完全熟透。
▷第2步:看体型
矮胖型的菠萝比瘦长型的菠萝,
肉更多,更结实,
吃起来也更甜,
挑菠萝尽量挑矮胖型的。
▷第3步:看叶子
有的菠萝叶子长,有的菠萝叶子短,
叶子长的是海南产的,
叶子短的是广西产的,
通常情况下海南产的菠萝味更甜。
▷第4步:按压果身
按压下去坚硬无弹性
和有凹陷的菠萝最好不要买,
按上去挺实和微软的才是好菠萝。
▷第5步:闻气味
把菠萝的底部放在鼻子底下闻一闻,
闻起来越香的菠萝越甜。
▲视频来源:比克大魔王
/ 芒 果 /
市场上卖的各种芒果琳琅满目,
到底哪种芒果吃起来味道才好呢?
▷第1步:看颜色
颜色青的表示还没有熟,
颜色金黄的表示熟透了,
挑芒果尽量选择那些通体金黄的芒果,
这种芒果味道更好。
▷第2步:看黑点
有黑点的芒果就是烂芒果,
或者是快变质的芒果,
这种也不要挑选。
▷第3步:看外形
看上去外形匀称,果实比较饱满,
捏上去不软不硬的就是好芒果。
▲视频来源:比克大魔王
/ 草 莓 /
红彤彤的草莓看上去很诱人,
要想吃到甜美的草莓,
首先必须学会看草莓。
▷第1步:看颜色
尽量挑选颜色鲜红,
色彩亮丽的草莓,
这类草莓光照充足,
味道会更甜一些。
▷第2步:看果蒂
蒂头颜色鲜绿,
说明是近期采摘的,
味道更新鲜。
▷第3步:看形状
要挑选形状规则的草莓,
畸形的不要挑选,
草莓畸形很有可能是激素打多了造成的。
/ 猕猴桃 /
小编每次挑猕猴桃不是还没熟就是过熟,
很少挑到满意的猕猴桃。
▷第1步:看软硬度
挑硬不挑软,
太软的猕猴桃不新鲜,
硬的猕猴桃放几天还能再吃。
▷第2步:看颜色
挑猕猴桃时,
尽量选择表皮微微泛青的猕猴桃,
因为青皮猕猴桃更新鲜。
如果你喜欢成熟度比较高的猕猴桃,
也可以挑选较软、
表皮褐色的猕猴桃。
▷第3步:看毛发
尽量选毛发散开的猕猴桃,
毛发散开表示它是自然成熟的。
▷第4步:看果蒂
果蒂圆润的猕猴桃是自然生长的,
果蒂粗大的猕猴桃可能是打了膨大剂,
吃起来不健康。
▲视频来源:比克大魔王
/ 西 瓜 /
夏季口渴,
没有什么比吃一块西瓜更让解渴,
西瓜挑选也是有诀窍的,
小编就拿出自己的看家本领,
教你怎么挑选又大又甜的西瓜。
▷第1步:看瓜藤颜色
西瓜藤越绿,说明西瓜越新鲜,吃起来也更甜。
▷第2步:看瓜藤曲直
看西瓜藤是弯的还是直的,藤条越弯曲西瓜越甜。
▷第3步:看瓜底圆圈
瓜底的圆圈越小西瓜越好吃,圆圈小代表皮薄水分多,吃起来更甜。
▷第4步:看瓜身纹路
纹路清晰的西瓜比纹路错乱的西瓜更好吃。
▷第5步:拍打听声音
用手轻轻拍打西瓜,
西瓜发出咚咚的脆响声,
且有震动感,
这种西瓜就是好瓜,
敲打时发出沉闷的响声,
可能是没熟或者过熟的西瓜。
▲视频来源:比克大魔王
/ 樱 桃 /
樱桃好吃,价格昂贵,
花大价钱没有买到好吃的樱桃那就太亏了。
学会这几招,
就不怕吃亏了。
▷第1步:看颜色
色泽均匀,
颜色鲜艳的樱桃吃起来味道更好。
▷第2步:看个头
同一个品种的樱桃,
个头越大越好吃。
▷第3步:看果蒂
果蒂越绿说明樱桃越新鲜。
▷第4步:看连接处
果蒂与果肉的连接处凹陷的越厉害,
樱桃越甜。
▲视频来源:比克大魔王
樱桃四不挑原则
没有光泽、畸形、结痂、
果实有褶皱的樱桃不挑,
学会这些挑选技巧,
你还怕吃亏吗?
/ 橘 子 /
橘子是一种常见的水果,
可并不是每个人都知道挑选橙子的技巧,
今天小编就为你科普一下吧。
▷第1步:看橘子脐
橘子脐分两种,
一种是带圆圈的,
一点是带点的,
带圈的比带点的橘子甜。
▷第2步:看橘子蒂
橘子蒂凹陷的要比凸起的橘子甜。
▷第3步:按压橘子皮
按压橘蒂附近的果皮,
果皮软说明橘子皮薄,
吃起来味道更好。
▲视频来源:比克大魔王
这类几人不宜吃
水果虽好吃,可是也有很多讲究,
有些人因为身体的原因可能不适合吃太多的水果。
/ 有胃病的人 /
胃酸过多、慢性胃炎、
胃溃疡患者应该少吃口感比较酸的水果,
李子、杨梅、山楂、柠檬都属于酸性水果,
胃病患者多吃这些水果会增加肠胃的蠕动,
引起胃部不适。
/ 糖尿病患者 /
糖尿病患者血糖偏高,
在饮食上应该严格控制糖分的摄入量。
榴莲、车厘子、
提子等水果的糖分含量高,
高血糖人群应少吃这类水果。
火龙果虽然不是很甜,
但是它含有天然的葡萄糖,
容易被身体吸收,
因此糖尿病患者应该少吃火龙果。
/ 减肥人群 /
椰子、榴莲、
牛油果这三种水果的热量比瘦肉还高,
减肥人群应该谨慎食用,
防止越减越肥。
/ 易腹泻的人 /
易腹泻的人应该少吃带籽的水果,
水果籽不易被肠胃吸收,
它会刺激肠道蠕动,加重腹泻。
便秘的人多吃带籽的水果,
就可以缓解便秘的症状,
所以吃水果一定要吃对时机哦。
/ 每天1-2个水果 /
虽然水果的营养很丰富,
但是也不能多吃,
水果中含有大量的糖分,
吃多了对身体不好,
一天吃1-2个水果最佳。
/ 水果比果汁更营养 /
将水果榨成汁的过程中,
水果的细胞壁被破坏,
水果中的维生素C
和抗氧化物质会流失一部分。
所以要想更好的吸收水果中的营养,
那就直接吃水果。
/ 多种水果变换着吃 /
每种水果都有它的营养价值和功效,
多种水果变换着吃,
可以补充人体所需的各种维生素,
达到营养均衡的目的。
/ 水果不能代替蔬菜 /
虽然水果中所含的营养成分也比较高,
但是跟蔬菜比还差点,
多数水果的维生素、
微量元素的含量都比较低,
而蔬菜正好能弥补水果的这些短板。
/ 只吃水果减肥不靠谱 /
有些水果的热量并不比其他食物低,
只吃水果会导致营养单一或营养不足,
使人面黄肌肉,体力下降。
要想拥有一个好身体,
就要均衡摄入各类食物,
同时也要了解各类食物的禁忌,
这样才能生活的更健康。