一日吃三枣，一辈子不显老

红枣滋阴补阳，养颜补血

泡茶、煮汤、做菜都适合

今天教你把红枣吃出花样

让你每天都有新感觉




「

红枣椰汁糕」





 材料 ：去壳红枣、冰糖、马蹄粉、椰奶



 步骤 

1.清水煮沸，加入冰糖和红枣，煮15分钟。

2.将红枣冰糖水转移到搅拌机搅匀，然后过滤得到红枣糖水，不要红枣渣。

3.向红枣糖水中加入马蹄粉，搅拌均匀，然后把汁过滤备用。

4.清水煮沸，加入冰糖，直至煮化。

5.加入椰奶和马蹄粉，搅拌均匀，然后把汁过滤备用。

6.在盘子上，先倒入一半的红枣汁，隔水蒸8分钟让其凝固。

7.倒入一半的椰汁，再蒸8分钟。

8.重复第5、6步。最后常温冷却，美美的红枣糕就可以吃啦。




「

红枣核桃酥


」





 材 料 ：红枣、核桃、燕麦、面粉、黄油、糖浆、小苏打



 步骤 

1.红枣去核切块，核桃切成小块。

2.在碗里加入红枣、核桃、燕麦、面粉，混合均匀。

3.在锅中加入黄油、糖浆和清水，小火加入煮化。再加入小苏打。然后冷却。

4.待黄油糖浆冷却至室温后，加入到面粉混合物中，再加入鸡蛋，混合均匀。然后转移到烤盘中。

5.烤箱预热，放入烤盘，烤30分钟，直至表面金黄。

6.还可以根据个人喜好加入腰果、杏仁、葡萄干哦。

还可以直接夹着核桃吃，更是一番美味！




「

桂圆莲子红枣汤


」





材 料 ：红枣、桂圆、银耳、莲子、红糖、鸡蛋



 步 骤 

1、将上述材料一起煲糖水，煮约15分钟

2、红枣烂桂圆绵时，打入一个蛋，小火焐热，加入红糖。


一年四季这样吃红枣，气色红润身体好！爱自己的女人一定不会放过这样的养颜滋补圣品！


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