红枣这样煲,祛痘祛斑,美白靓肤

发表于 讨论求助 2018-12-07 16:14:08


轻松变大厨 

经期卵巢护理

 教你养生调理

一日吃三枣,一辈子不显老

红枣滋阴补阳,养颜补血

泡茶、煮汤、做菜都适合

红枣这样吃,千万不要错过啦

1
八宝茶



材料:红枣、菊花、玫瑰、枸杞、洋参片、桂圆、绿茶、冰糖

步骤

1.准备所有食材。

 2.用热水冲泡,暖身又滋补。

2
红枣椰汁糕

 材料:去壳红枣、冰糖、马蹄粉、椰奶

步骤

1.清水煮沸,加入冰糖和红枣,煮15分钟。

2.将红枣冰糖水转移到搅拌机搅匀,然后过滤得到红枣糖水,不要红枣渣。


3.向红枣糖水中加入马蹄粉,搅拌均匀,然后把汁过滤备用。

4.清水煮沸,加入冰糖,直至煮化。


5.加入椰奶和马蹄粉,搅拌均匀,然后把汁过滤备用。


6.在盘子上,先倒入一半的红枣汁,隔水蒸8分钟让其凝固。


7.倒入一半的椰汁,再蒸8分钟。 


8.重复第5、6步。最后常温冷却,美美的红枣糕就可以吃啦。



3
红枣核桃酥


材料:红枣、核桃、燕麦、面粉、黄油、糖浆、小苏打


步骤

1.红枣去核切块,核桃切成小块。

2.在碗里加入红枣、核桃、燕麦、面粉,混合均匀。 


3.在锅中加入黄油、糖浆和清水,小火加入煮化。再加入小苏打。然后冷却。

4.待黄油糖浆冷却至室温后,加入到面粉混合物中,再加入鸡蛋,混合均匀。然后转移到烤盘中。



5.烤箱预热,放入烤盘,烤30分钟,直至表面金黄。



6.还可以根据个人喜好加入腰果、杏仁、葡萄干哦。



还可以直接夹着核桃吃,更是一番美味!


4
原只椰子炖鲜奶



 材料:红枣、椰子、银耳、鲜奶、冰糖


步骤

1.用清水浸泡银耳,直至变软,切成小块。红枣去核。



2.椰子洗净,切去顶部,倒出椰子汁备用。



3.椰子汁和鲜奶混合。



4.将所有食材放入椰子内,用保鲜膜密封。


5.最后放入蒸锅,小火蒸45分钟。

5
红枣炖鸡



 材料:红枣、鸡、黄酒、姜、葱、糖、盐、油


步骤

1.鸡肉洗净切块,红枣去壳,姜切片,葱切段。

2.热锅入油,加入姜片爆炒,再加入鸡肉炒至金黄。

3.加入黄酒和红枣,大火烧开后,调至中火,煮30分钟。



4.最后加入盐、糖调味,加入葱段调鲜,就可以吃啦。


6
红枣蒸排骨

材料:红枣、排骨、枸杞、姜、葱、料酒、酱油、玉米粉、盐

步骤

1.排骨切块,红枣去壳切块,姜、葱切末。

2.在碗里加入排骨、姜、玉米粉、盐、油,搅匀腌制20分钟。

3.在排骨中加入红枣和枸杞,混合均匀。

4.最后蒸15分钟就可以吃啦,洒上葱花,味道更香哦。


7
红枣羊肉汤



材料:红枣、羊肉、冬瓜、姜、葱、枸杞、盐、胡椒粉


步骤

1.羊肉切片,冬瓜切块,姜切片,葱切段。



2.在碗里加入羊肉、姜片、葱、胡椒粉,混合均匀,腌制15分钟。



3.在锅里加入清水、冬瓜和红枣,大火烧开后,加入羊肉和枸杞,煮5分钟。 


 ‍

4.最后加入盐调味,就可以喝到暖暖的羊肉汤了。



8
红枣猪蹄汤



材料:红枣、黄豆、猪蹄、姜、盐


步骤

1.红枣、黄豆洗净,分别用清水泡20分钟。猪蹄洗净切块,姜切片备用。



2.清水煮沸,放入猪蹄去腥,然后取出备用。


 

3.在锅中,加入清水、黄豆、猪蹄和姜片,大火烧开后,小火煮2小时。再加入红枣煮30分钟。




4.最后放盐调味,就可以喝啦。



9
桂圆莲子红枣汤



材料:红枣、桂圆、银耳、莲子、红糖、鸡蛋


步骤

1、将上述材料一起煲糖水,煮约15分钟



2、红枣烂桂圆绵时,打入一个蛋,小火焐热,加入红糖


这样吃红枣,气色红润身体好!爱自己的女人一定不会放过这样的养颜滋补圣品!

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