孩子不爱吃饭、上课老睡觉?这么做就对了!
人依赖食物而活着，当人体不能很好的吸收营养时，就会出现各种不同的疾病。尤其在青少年时期，孩子发生营养不良，非常影响他们的成长发育。根据孩子的脾胃状况，饮食应当遵循“淡、温、甘、软”四个字。
如何判断孩子的脾胃出现了问题：
1. 脸色暗淡、形体消瘦、嘴唇干燥、脱皮、无血色。食欲差、饭后肚子发胀、腹泻或大便稀溏；
2. 鼻头发红，食欲亢盛，特别能吃。吃完之后容易饿，有时刚吃完饭就会排便。
3.上课睡觉，容易困，不爱运动；身高、体重增长缓慢；脾气急躁、胆小、不爱说话。
4.睡觉时会流口水、经常感冒、身上易出湿疹。
相信很多家长都给孩子尝试过补锌、补血、补铁、壮骨等方法,但营养品吃下去以后，改善并不大。
其实方向错了，应该先养脾胃使孩子的消化功能变好。
如何改善孩子的脾胃
经络疗法
一、捏脊背
常捏脊背可以补血活血、调整腑脏功能、促进消化,对于身体弱、消化不良、食欲不振、精神萎麻等症皆有一定的改善作用。
准备：让孩子俯卧,将身体放平，尽量放松心情和肌肉，露出整个背部。
捏脊方法:
1.先从孩子的尾椎部位开始，用双手拇指和食指夹起股椎两旁的皮肤和肌肉，用食指和中指在前导引、拇指往前推，一松一紧、慢慢地向肩颈部有规律地捏，具体动作如图所示
2. 重复此动作捏6-10遍，或是10分钟左右，每天早晚各1次。
二、按压脾俞穴和背俞穴
背部的脾俞穴和胃俞穴,与脏和腑相通,具有健脾和胃、补中益气、调节脾胃的功用,对孩子腹痛、呕吐、消化不良等多种病症症皆有益处，与捏脊背配合效果更好!
按压方法：用指腹、筷子头、按摩棒等,以孩子能承受的力度,分别按压脾俞穴和胃俞穴3-5秒钟后,停2-3秒钟继续按压，重复此动作3-5次。
若想增强健牌升胃、促进消化的作用,在按压完这两个穴位后,还可以将手掌紧贴着放于孩子的腹部，以适当的压力先自右向左平推20-30次；再从左向右同样平推20-30次。
注意事项：
1.在捏脊背时,动作需轻缓、温柔，建议在早上和晚上进行,早上可帮助孩于唤醒食欲,晚上能让孩子有更好的睡眠质量。
2.指甲剪短,尽量不要佩戴戒指,手链、手等物,以免给被孩子的皮肤造成损伤；若孩子的脊背上有皮肤破溃、炎症或红肿等现象,请暂停进行,一定要等完全康复再做。
如何改善孩子的脾胃
饮食疗法
一、常备极珍堂草本益生菌
极珍堂草本益生菌方中以人参为君，甘温益气，健脾养胃。臣以味甘性温之白白扁豆，健脾燥湿，加强益气助运之力；佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，令健脾祛湿之功益著。使以炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功温而不燥，补而不峻。
非常适合小儿积食、成人脾胃不和、脾胃不化、脾湿、便秘、大便干燥、便溏、腹泻、有口气、腹胀、腹痛、腹鸣，脾胃和肠道引起的问题。
二：海南椰鸡汤
原料：
椰子1个,鸡1只(约重600克),姜片10克,核桃仁50克,红枣50克,清水约用1500毫升,盐少许。
用法：
①鸡洗干净去皮,放入沸水中,浸约5分钟,斩成大块;核桃仁用水浸泡,去除油味;红枣洗净去核;椰子取汁,椰肉切块。
②把鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗沸开水中,加姜片,用武火沸起后,改用文火煲3小时,加盐调味即成。适合3岁以上的患儿。
三：番茄土豆肉沫汤
原料：
小番茄4个,土豆1个、猪肉(或鸡肉)50克。
用法：
①番茄洗净,切成小块;土豆洗净,切小块,待用。猪肉洗净,切成肉沫,待用。
②锅中放适量的清水,加入土豆块,煮至土豆熟烂后放入猪肉沫和番茄。
③待肉汤再次沸腾后,加适量食盐后熄火即可。适合3岁以上的患儿。
四：地瓜苹果泥
原料：
地瓜70g,苹果50g，水半杯。
用法：
①将地瓜去皮，蒸熟剁碎。将苹果去皮、核,磨成泥。」煮到八分熟后。再放入苹果欖
②在锅里放地瓜和水熬煮,煮到八分熟后。再放入苹果搅匀。适合1岁以上的患儿。