校会分享丨生活常识小窍门,你知多少?

发表于 讨论求助 2021-09-29 15:42:58


小编有话说

        一直说有时间就来整理一篇有关生活常识小窍门的推文,结果小编太忙就一直拖着,好啦,小编现在要行动了,这里面可绝对是精华,你们准备好笔记本了吗?

Let's go!

Life time

健康

健康第一步

——早晨起床喝杯水

1.补充水分:晚上睡觉时人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

2.预防便秘:晨起喝水可促进胃肠蠕动,预防便秘。

3.调节肠胃:经过一晚的代谢,早上起床后胃肠已排空,这时喝水可冲淡胃酸,使其保持更好的状态。

4.使大脑清醒:水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。


吃多水果也伤身

——请注意以下几点

1.八种上火水果少吃为好:椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹、樱桃。

2.空腹绝不可吃的水果:西红柿、柿子、香蕉、山楂、菠萝。

3.吃水果最佳时间:早餐前吃水果可开胃;上午10点左右和午餐后一小时左右。


提醒:吃过晚餐后尽量不要吃水果,因为晚上吃水果不利于消化吸收,且容易导致身体发胖。



宝宝我有情绪了

健康小常识太少了

毕竟

宝宝我可是个追求健康的人呀



嘻嘻!不哭,小编这就满足你

发大礼包啦!



你应该知道的生活常识:

1)饭后不要马上睡。会使大脑的供氧量随之减少,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。

2)不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久,越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱。

3)少跷二郎腿。会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。

4)不要强忍小便。有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

5)睡前要洗脸。睡前不洗脸留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。

6)热水沐浴时间不要太长。在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。


小贴士

【夏季午休小贴士】

中午困了不要随便往桌子一趴或找个长椅就躺。这些不良姿势对心脑血管健康影响很大。头部过度前倾或后仰,会压迫颈动脉,导致大脑缺血缺氧,出现头痛、头晕等症状。此外趴着睡觉还会使胸部受压,直接影响呼吸,加重心脏负荷。

【流鼻血,别仰头】

正确做法:坐下来,身体稍微前倾,用嘴呼吸;用大拇指和食指捏住鼻翼两侧,朝后脑勺方向挤压10分钟。如果还出血,可稍微移动一下捏的位置,直到血止住。



【胃不好少吃9类食物】

①薄荷:导致胃酸。 ②汽水:刺激肠胃。③咖啡:刺激胃部。③西红柿。④油腻食物:含有大量的热量,不易于消化。⑤巧克力:含有大量的可可碱。⑥辣椒:刺激性大。⑦豆类:引起消化不良。⑧柑橘汁:刺激食道。⑨生洋葱:导致肠胃不适。




居家

煮汤太咸了,怎么办?

——煮汤时盐放多了,可加入土豆块再煮几分钟,土豆会吸收盐分,就能解决汤太咸的状况,只要上桌前把土豆捞出来就好了。


吸盘式挂钩老是掉,怎么办?

——用棉签在挂钩背后均匀涂满鸡蛋清再粘贴到墙上,等鸡蛋清完全干透,再挂东西(一般需要12个小时左右),这样吸盘挂钩变得十分牢固,也不用担心吸盘会经常掉落。


想让饼干一直脆脆的吗?

——将饼干装罐时,同时放进一块方糖。由于方糖会吸收罐里的湿气,所以就能保持饼干的香脆可口的状态了。


看到这是不是感觉你的生活观都被颠覆了呢

淡定,淡定

其实小编我想颠覆的还有很多呢

接下来

让小编教你几个更神奇的常识小窍门

包你满意


毛巾,应该这样挑!


如何消除毛巾异味?

聪明的你,get到了吗


我想

你的笔记本肯定没满

还想知道哪些生活常识小窍门

或者你又知道哪些

小编我在留言区

等你哦



图文编辑丨蔡琼圣

责任编辑丨肖苏珊


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