一日吃三枣,一辈子不显老

 红枣滋阴补阳,养颜补血

泡茶、煮汤、做菜都适合

红枣这样吃,千万不要错过啦

1
八宝茶


材料:红枣、菊花、玫瑰、枸杞、洋参片、桂圆、绿茶、冰糖

步骤

1.准备所有食材。

 

2.用热水冲泡,暖身又滋补。

2
红枣椰汁糕

 材料:去壳红枣、冰糖、马蹄粉、椰奶

步骤

1.清水煮沸,加入冰糖和红枣,煮15分钟。


2.将红枣冰糖水转移到搅拌机搅匀,然后过滤得到红枣糖水,不要红枣渣。现在男人很过分,点这里▶教你看穿男人心思


 

3.向红枣糖水中加入马蹄粉,搅拌均匀,然后把汁过滤备用。


4.清水煮沸,加入冰糖,直至煮化。


5.加入椰奶和马蹄粉,搅拌均匀,然后把汁过滤备用。


6.在盘子上,先倒入一半的红枣汁,隔水蒸8分钟让其凝固。

7.倒入一半的椰汁,再蒸8分钟。 

 

8.重复第5、6步。最后常温冷却,美美的红枣糕就可以吃啦。


3
红枣核桃酥

材料:红枣、核桃、燕麦、面粉、黄油、糖浆、小苏打

步骤

1.红枣去核切块,核桃切成小块。

2.在碗里加入红枣、核桃、燕麦、面粉,混合均匀。 


 

3.在锅中加入黄油、糖浆和清水,小火加入煮化。再加入小苏打。然后冷却。


4.待黄油糖浆冷却至室温后,加入到面粉混合物中,再加入鸡蛋,混合均匀。然后转移到烤盘中。


5.烤箱预热,放入烤盘,烤30分钟,直至表面金黄。


6.还可以根据个人喜好加入腰果、杏仁、葡萄干哦。


还可以直接夹着核桃吃,更是一番美味!

4
原只椰子炖鲜奶

 材料:红枣、椰子、银耳、鲜奶、冰糖

步骤

1.用清水浸泡银耳,直至变软,切成小块。红枣去核。


2.椰子洗净,切去顶部,倒出椰子汁备用。


3.椰子汁和鲜奶混合。


4.将所有食材放入椰子内,用保鲜膜密封。


5.最后放入蒸锅,小火蒸45分钟。


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