很多姑娘曾向我抱怨

“加班加到没朋友……”

然而，我想问

如果你想改变现状，你会怎么做？

辞工作？换部门？提高效率？

可是，无论在哪

面对突如其来的急活儿

不还是得硬着头皮麻溜儿干

所以，与其困扰到逃避

姑娘们不如换个活法

学会健康地调理加班后的身体

一切就没有想象得那么糟了~


★加班后要这样做：

▶清洁皮肤：熬夜前千万要卸妆，把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍的皮肤暴露在电脑前历经辐射和整晚的煎熬，更容易长出痘痘。


▶补充维生素：维生素可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳，对预防视力减弱有一定效果。


▶补水：很多人会误解“补水”的意思，认为狂喝白水，或者狂喝饮料等液体饮品就是在补水，其实都是理解片面或者完全错误的。如果加班熬夜，还狂喝水会加重肾脏的负担；喝咖啡、可乐等饮料，不但不会补水，反而会火上浇油！很多姑娘抱怨几日加班熬夜下来，喝了不少水，但皮肤还是粗糙了，身体也浮肿了，上火、口腔溃疡、便秘接踵而至。下面，我就告诉你怎样正确地“补水”。


所谓“补水”是补充除了“水”之外更多的“营养物质”，比如钾、钠、维生素等，通过这些物质发挥各自作用调节身体机能。以天然椰子水为例，加班熬夜时，如果用椰子水代替白水和饮料，则可以有效缓解因作息不规律引起的身体机能紊乱。

天然椰子水作为“树上长的水”，含有丰富的钾、钠等矿物质，可调整脱水和电解质紊乱；含有维生素C和大量人体必需的微量元素，可以预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩。


熬夜本身就是在透支自己的健康

要合理地通过饮食进行缓解和补充

So换个活法，常备天然椰子水

以备加班所需吧~

为了防止姑娘们理解错误而囤一箱椰汁

我有必要负责任地为姑娘们上一课


椰汁与椰子水不同

前者缺乏电解质，脂肪含量高

加班后用来补给简直是雪上加霜！

所以姑娘们请一定要睁大眼睛

千万不要小看椰汁与椰子水的差距~

但面对众多品牌，难免眼花缭乱


目前，非常受欢迎的椰子水饮品有↓↓↓


其中风靡欧美的Vita Coco天然椰子水

它是天然青椰子从土壤中吸取存储在椰子中的水分

不仅完全不含脂肪和胆固醇，还富含天然电解质

从青椰子的采摘，到椰子水的直接灌装

不超过72小时，天然健康无负担

Vita Coco也因此获得了一众明星的青睐

麦当娜、蕾哈娜、马修•麦康纳、黛米•摩尔、安东尼•基顿

都是它的明星投资人！


能拥有如此强大的明星后援团

可见Vita Coco的健康补水实力不容小觑

常熬夜加班的姑娘们不妨试试咯~

换个健康活法，加班从此小case