正所谓天涯何处无饮料，何必单恋枸杞和大枣。我身边有许多小伙伴挚爱的饮料就是白水，白水固然健康，但是相信有很多小伙伴真的是喝不下去白开水，所以，搜寻好喝又有营养的饮料就是吃货们的必修课了。

人体每天必须要摄入1200ml-1600ml左右的水分才能维持健康的状态，尤其进入秋冬季节后，气候越来越干燥，更需要大量的水来保持滋润，即使是不爱喝水的小伙伴也要用一些低糖的饮料来代替，这样才能在病毒易滋生的季节提高自身免疫力，让脸蛋和嘴巴都是水嘟嘟的。

来看看有哪些能够完美替代白水的饮料，让喝不下白水的你们也能过一个滋润又水灵的秋冬。

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水果牛奶，营养香甜

被誉为“白色血液”的牛奶，是世界上最古老的天然饮料之一，它对人体的重要性可想而知。牛奶的好处一直被人们津津乐道，并且牛奶的营养成分和价值非常高，经常喝牛奶可以使人健康。但也有些小伙伴受不了纯牛奶那种入口淡淡的腥味，于是一系列无比好喝的牛奶饮品便应运而生。

鲜嫩可口的水果，遇上香醇浓厚的牛奶会碰撞出怎样的火花？水果的甜与牛奶的香完美融合在一起，唇齿间弥留着的那份美味，令人无穷回味。再品一口，一股满足的感觉从舌尖流向了腹内，连说出的话都仿佛带着甜甜的香气。

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天然椰汁，健康清爽

椰子汁清澈如水，晶莹透亮，而且味道清甜，清凉解渴，是居家旅行必备的清凉圣品。

而且椰汁唐粉底热量低，爱美的小伙伴也不必担心会变胖，而且它还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用，是很有营养又美味的饮品。

要喝椰汁自然是100%纯正的椰子水为上，直接从椰子中提取的新鲜椰汁一尝就知道。独特的清爽口感，天然的椰汁营养更加丰富。低糖低脂低卡路里，爱美的小仙女们也能放心大胆的喝。运动之后需要快速补水的你，也来一瓶吧。

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Q弹椰果，好喝好吃

椰子它不仅有好喝的椰汁，果肉也值得一尝，不仅口感Q弹，而且富含维生素。人们也不再满足只喝纯正的椰汁，各种水果的加入，让椰汁的味道变得更加丰富。如此，这些水果中特有的维生素也融入了椰汁饮品中，它们让饮品里的营养物质变得更加多样。

觉得喝纯椰汁太无趣？这里有更好的选择。新鲜的椰子肉榨汁，加上富含各种维生素的各式水果以及Q弹的爽滑椰果，组成了妙趣横生的混合椰汁。入口，各种水果的香甜混合着淡淡的椰香，在口腔内散开了一股甘甜滋味。

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纯味果汁，原汁原味

各色各味的果汁不仅满足了口腹之欲，也满足了人们对美的追求。纯味果汁还原果味本色，口味香甜清冽，含有丰富的营养成分，富含多种维生素，口感也更加润滑香醇。而且喝果汁可比吃水果方便多啦。

原汁原味没有添加任何人工色素及防腐剂的樱桃苹果复合果汁简直不能再棒。优质包装留住了水果固有的新鲜美味，酸甜可口。大容量能与家人朋友尽情分享，绿色健康，其特有的土耳其风情，也让人回味无穷。

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果蔬鲜汁，营养好味

新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。制作果蔬汁其实方便快捷，可以节省时间，而且所含的营养物质也容易吸收。

水果蔬菜能为宝宝们的生长提供需要营养，不过直接吃水果蔬菜远没有将它们榨成汁之后拿来饮用方便，这不仅能有效吸收营养同时对宝宝来说也更加安全。采用真实果蔬制成，不含添加剂，是宝妈们的放心之选。

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芦荟原汁，爽口清亮

芦荟具有清血、强肝、整肠、消除疲劳、抗衰老、杀菌功能，具有抗癌、改善心血管功能、促进消化等药用价值。而酸甜可口的芦荟饮料，其特有营养成份、色泽和清香气味，不但能解渴抗暑，酸酸甜甜的口感也老少咸宜。

贴心设计了方便开启的瓶口，内含芦荟凝胶，摇一摇打开后一股淡淡芦荟的清香味传来，入口的口感是酸酸甜甜的，而添加的芦荟凝胶就像吃水果一样冰冰凉凉，美味可口。营养又好喝。

这些营养又好喝的饮品有让你心动吗？干燥的空调房里水分蒸发更快，快快挑选一些你爱喝的口味，多多摄入一些“生命之源”吧！