(超实用!)感冒高发季,妈妈一定要掌握的推拿手法!

发表于 讨论求助 2018-12-07 16:17:49


文 = 60分妈妈月华

(liushifenmama)

  霜降过后,天气越来越冷,一个不注意,宝宝就莫名其妙生病了,当宝宝从流鼻涕、打喷嚏突然发展到发烧、咳嗽时,妈妈都会开始焦虑,尤其看着宝宝的体温节节攀升,咳嗽一声声越来越迫切时,全家人都会特别着急。


  感冒虽然看起来来势汹汹,但只要对症,尤其如果大家知道感冒各种症状所对应的不同发展阶段,再用正确的方法应对,就能不打针不吃药,让宝宝更快治愈。


  当然,这里最难的就是辨别这些感冒的不同阶段。其实不同阶段虽然看起来很复杂,只要大家抓住主要症状,就能大致判断对,然后再对症处理就会很简单,今天就特别为大家分享感冒各个阶段的表现及对症处理方法。


1.感冒预防方法先要懂


  在正式开始之前,先给大家介绍一些感冒的预防手法。很多妈妈觉得宝宝好像莫名其妙就感冒了。其实没有莫名其妙这一说,任何感冒或疾病都是内外因共同作用的结果。


  我越来越深刻地发现,90%突然生病的宝宝生病前都或多或少有阴虚或积食,如果家长不注意,这两种状况不断加重,只要再感染一点点风寒或上火,宝宝就会马上生病。


  阴虚的严重程度与宝宝发病的快慢息息相关。阴虚越厉害,病情发展越迅速。这就像雷雨天气,正负离子越强,碰撞越激烈,雷电越强烈一样。


  简单说来,在阴虚不严重的时候,宝宝起床时受点寒,可能只会表现为打几个喷嚏,流点鼻涕,或是偶尔咳嗽几声。这些状况有时候不需要经过任何处理,宝宝自然而然就好了。有时候症状持续的时间稍微长一点,带宝宝出去晒晒太阳,跑一跑,跳一跳,他也自然而然就好了。


  但宝宝严重阴虚就不一样了,阴虚严重时,很可能只要受一点点寒,宝宝就会马上出状况,从流鼻涕、打喷嚏迅速发展为咳嗽。


  有些积食严重的孩子,也是一样,但积食的孩子,一受寒更容易表现为扁桃体炎,咽喉先出问题。


  所以,要预防感冒,最关键的是不让宝宝出现严重的阴虚或积食。有时候阴虚和积食也会互为因果,互相作用,如果阴虚和积食都很重,宝宝的病情发展往往也会更快,更严重。


  要处理阴虚和积食还有一个关键,就是:控制好饮食,尤其要严格控制肉、甜食、零食的摄入,把好饮食关。


  一般在阴虚不严重的时候,饮食一控制,不需要戒荤腥,只需要增加蔬菜的摄入,减少肉食,阴虚自然而然就能得到控制。阴虚严重的时候,就必须要戒荤腥甜食3-5天,以好消化的清淡饮食代替,阴虚也会自然而然的调回来。


  有些家长特别舍不得控制孩子饮食,餐餐大鱼大肉,或者动不动给孩子吃饼干、甜食、零食等甘肥厚腻的食物,在已经阴虚的情况下,孩子一受寒马上就会感冒。


2.感冒第一阶段

身体受寒 手脚冰凉 喷嚏不断


  宝宝感冒最初的表现是皮肤发冷,手脚冰凉。这个过程很微妙,如果妈妈足够细心的话,就会发现这个状况比流鼻涕、打喷嚏要更早出现。


  为什么会这样的呢?因为“肺主皮毛”,皮肤、毛孔也属于肺,肺气的宣发也会把营养物质输送给皮肤和毛孔,滋养体表。正常情况下,皮肤毛孔会根据季节的变化而相应的收缩或张开。秋季天气慢慢变凉,皮肤正常应该逐渐闭合起来。


  但是当孩子阴虚时,宝宝会有内热重的表现,这些热必须得出来,呼吸道、皮肤、毛孔等就是内热的排放口。皮肤、毛孔都会张开来帮助热往外排。在这样的情况下,一旦吹风受寒,寒气就会迅速通过张开的毛孔进入体表。感受到寒气后,毛孔收缩,这时体表的肌肤会处于紧张抑制状态,皮肤就会发冷、发紧。


  所以如果在孩子阴虚的情况下,发现他突然出现小手小脚冰凉,就一定要警惕了。


  当宝宝手脚冰冷时,大多数家长会制止宝宝再跑动,会要求他们安静下来,捂得严严实实的。制止他们活动,以免感冒加重。其实这样的做法是错误的。


  当身体受寒时,最好的状况是马上运动起来,利用身体自身的能量,把寒气驱走。对于宝宝来说,就是让他们跑一跑、跳一跳,孩子是纯阳之体,阳气充足,只要一动起来,身体就会马上热起来,这时皮肤发冷的状态马上就能改善,寒气自然而然就能被驱除。


  如果在家,还可以马上给宝宝泡一个热水澡,泡澡的水要多,尽量一大盆,能够把宝宝的身体完全浸进去,水温要不平时的水温稍微高1-2度。也可以一边让宝宝泡澡,一边用淋浴给他冲背部,主要冲大椎和肺腧这些部位,冲10-20分钟,宝宝小脸红彤彤的,微微出汗就可以了。


  如果不方便泡澡,就迅速给宝宝做工字擦背。这个方法很简单,只要有大人在宝宝身边,任何情况下都能做,推荐大家一定要学会。



  具体操作方式是:用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦,先沿着大椎、肩部横擦,再竖着擦脊椎,最后再横擦肾俞,来回上下擦得热乎乎的。


  大椎的位置比较好找,低下头,用手摸后颈,那里有一块突出的骨头,这就是大椎。先沿着大椎往两边擦,大椎擦热后,手掌的位置往下移至肺腧,如果感觉这个位置凉凉的,就要加紧擦,把肺腧擦热,这是肺部的枢纽。


  接着再沿着脊椎竖擦,脊椎两边是督脉,有很多重要穴位,最后再沿着肚脐正对面背部位置的命门往两边横擦。这就像在宝宝背上写“工”字,所以叫做“工字擦背”。


  这个手法能迅速赶走寒邪。不管在何时何地,都可以用。可以直接在宝宝皮肤上擦,也可以隔着衣服给宝宝擦,主要目的是让宝宝的脊背迅速热起来。需要提醒的是,如果宝宝穿着厚重的外套,那妈妈就要把手伸进去擦,隔得衣服越少,传热效果越好。


  用电吹风、热水袋、艾灸大椎等方式帮助宝宝把背捂热,或是用紫苏叶、艾叶煮水,放温后给宝宝泡澡或泡脚,这也可以把阳气调动起来,把寒邪驱逐出去。


  如果孩子不仅手脚冰凉,还开始打喷嚏,这时家长一定要警惕,这说明寒邪开始侵犯孩子的身体了,这个时候要迅速的帮孩子做鼻部的保暖,帮宝宝擦鼻翼或用热毛巾热敷一下鼻子和百会。擦鼻翼一定要用按摩油或润肤露哦,所有的推拿手法都不能太重哦!


上下擦鼻翼



  有的宝宝会出现鼻塞的话,这个时候首先要观察是不是分泌物阻塞造成的鼻塞,如果宝宝鼻孔里有大量分泌物,则需要把生理盐水滴到宝宝鼻孔里,用来帮助宝宝保持鼻孔滋润和清洁鼻腔,帮助他们通气。


  也可以把生理盐水滴到灭菌棉棒上,然后小心地塞进宝宝的鼻孔,浸润鼻腔,待分泌物软化后用棉棒卷出来,或用几丝棉花,刺激鼻孔,引起打喷嚏将分泌物喷出。


  如果上面的方法宝宝不配合,担心棉棒戳到宝宝鼻孔的话,可以从上往下擦鼻翼100次,这个手法能帮助宝宝把鼻屎排出来,还能帮助鼻子恢复工作,缓解鼻塞与流涕。


擦鼻翼



  如果鼻腔里没有分泌物,则是鼻子受凉罢工造成的鼻塞。肺开窍于鼻,鼻子的状况直接反应肺的状况。鼻窦就像一个智能的中央处理器,能把干燥或湿冷的空气调整为人体需要的温度,并通过鼻毛过滤掉灰尘、病毒等,把氧气输送至肺部。鼻子正常工作时身体没有任何不适。一旦鼻子受凉罢工,鼻窦不工作,鼻子处于脏乱无序的状态,就像一个停了电的工厂,自然会出现各种问题,鼻塞、流涕就是这些问题的反应。


  所以解决鼻塞的根本方法就是提高鼻子温度,让鼻窦恢复工作。这个时候可以:上下擦鼻翼300-500下,揉迎香1分钟。


止鼻涕手法 


上下擦鼻翼:


揉迎香穴:


揉耳后高骨1分钟


拿风池2-3分钟


  还可以用温热毛巾热敷鼻子,提高鼻部的温度。


  如果宝宝开始流鼻涕,先观察宝宝鼻涕的颜色,这能帮助我们更准确地判断宝宝是风寒感冒还是风热感冒。


  处理流鼻涕的手法与鼻塞的手法一样。可以根据宝宝的状况,增加推拿的次数与时间。如果清鼻涕特别多,用黄蜂入洞的手法,一只手扶住宝宝的头,另一只手的食指指腹按揉鼻孔下缘,注意不要堵住鼻孔。



  如果宝宝的流清鼻涕,则说明是风寒感冒,是受凉引起的,要驱寒。这时还可以增加:

推三关300次


按揉外劳宫1分钟


  这两个手法可以温阳解寒升阳。


  如果宝宝流的黄脓鼻涕,这是典型的风热感冒,现在这个季节不太会风热感冒,这更多主要出现在5、6月时。热感冒要增加清热的手法:

  清心经300次,清肝经300次,清天河水300次,从上往下捏脊10次,按揉涌泉1分钟。


  如果宝宝舌尖红,有明显的肺热状况,还需要清肺经300次,清大肠经300次。



  有些宝宝手脚冰凉,但是却没有喷嚏或鼻涕,这个时候家长更要注意,因为这种情况很可能代表有咽喉肿痛、扁桃体发炎的情况。这是因为阴虚生热,正常情况下,皮肤可以帮助我们排除一些内热,但如果感染风寒,皮肤受凉,毛孔处于封闭的状态,内热无法通过皮肤往外排,火就会往上走,熏蒸咽喉,这个时候特别容易出现咽喉肿痛、扁桃体发炎的状况。


  这种情况更是要特别注意。如果宝宝不会说话,要仔细观察看看他有没有厌食、一吞咽就哭闹的状况。如果宝宝已经会说话了,就一定要问清楚宝宝咽喉疼不疼。


  如果确认宝宝是咽喉肿痛,可以继续用泡澡,擦背等手法让他的身体热起来,同时可以用吮痧的方法给热更多的出口。


  在刚刚受凉的阶段,即使是咽喉红肿,也可以给宝宝多喝温开水,煮一些驱寒的陈皮水、苏叶水给他喝。只要寒气走了,咽喉就会迅速恢复正常。


  千万不要宝宝一受寒就给他喝生姜红糖汤、葱白水,生姜、葱白都太热了,很容易一喝完,宝宝的咽喉马上就肿起来,出现吞咽困难的状况,并直接进入感冒的第二阶段。


  也不要喝寒凉的金银花、菊花、板蓝根等。这些都会让身体寒上加寒,下一次宝宝再阴虚受寒,咽喉的问题就会更严重。


3.感冒的第二阶段

寒往里走 正邪交战 开始发烧


  不管宝宝是风寒感冒,或是风热感冒,一旦宝宝受凉后,身体不管怎么动都不出汗,这时就要警惕,感冒已经发展到第二个阶段,外邪已经进入体内,身体要开始正邪对战了。


  这个时候可以马上用外感手法进行推拿,不管宝宝任何形式的感冒都可以用这套手法。


  具体做法是:


  开天门300次、推坎宫300次、揉太阳300次、按揉耳后高骨1分钟、捏提拿风池2分钟。



  一般正邪对战的情况下,身体都会开始发烧。当宝宝发烧时,妈妈一定要放下焦虑。不要一看见发烧就紧张,发烧是身体免疫系统对抗病毒的表现,只有让宝宝的免疫系统充分的得到锻炼,宝宝的身体才会越来越好。因此,当宝宝发烧时,不要急着给宝宝退烧,也不要急着去医院,在发烧前24小时,因为身体的免疫系统还没有被充分调动起来,所以即使去医院验血,也不能判断到底是细菌感染还是普通的病毒感染。


  在宝宝刚刚开始发烧时,不用太过着急。先测量体温,同时密切观察宝宝的精神状态,如果宝宝腋温在38.5度以下,用物理方法退烧,给宝宝洗个温水浴,脱掉厚重的衣服,也不要盖被子,多补充水分,保持室内通风。


  如果宝宝腋温超过38.5度,可以用推拿或藿香正气水敷肚脐等方法给宝宝降温。我个人更推荐小儿推拿退烧,清天河水、重揉太阳穴、退六腑等都可以退烧,38.5度以上可以直接清天河水,很多妈妈学习使用后告诉我,这个手法的退烧效果比美林还快,只要10几分钟,宝宝的体温就能迅速退下去。


  清天河水的具体操作方法是用食指和中指两个手指,方向由手腕的总筋到手肘的曲池,直推300~500次。


  使用时,大家一定要注意要蘸清水,力度要轻,频率要快。这个手法如果手部力度太重,反而没有什么效果。如果宝宝体温超过39度,可以加上打马过天河的手法。用食指和中指两指蘸清水,然后从腕到肘方向在皮肤上轻轻拍打,一边拍,一边轻轻的吹气,这样能迅速带走高温。


  如果宝宝体温直逼40度,可以退六腑300次,这个手法能去除体内的实热。


退六腑


  如果宝宝手脚冰凉,但身体很烫。你清天河水的时候他一个劲地叫冷。这个时候可以用阴阳平衡手法。


推三关300次,退六腑100次

推三关100次,退六腑300次

推三关100次,退六腑100次


  推拿的方法虽然降温快,但妈妈很可能会发现没几个小时,宝宝的温度又升了起来。这是正常的,因为发烧主要是身体正邪交战引起的,如果体内的邪气没有去除,温度就不会退下去。退烧的推拿手法与退烧药的药效一样,只起到控制温度的作用,一旦药效过去了,温度就会再升高,这个时候,再继续用前面的手法给宝宝推拿宝宝的温度又会自动降下去了。一般宝宝感冒发烧都有持续2-3天,这期间温度会不断反复都是正常的。


  在发烧的同时,感冒的其他症状都开始出现,鼻塞,流鼻涕、打喷嚏、头晕脑胀、咽喉不适等,这是因为外寒深入身体内部,与体内的正气进行激烈战斗,故而身体会出现很多反应。这个时候都可以用前面的手法对症处理。


4.感冒的第三阶段

头疼难受 鼻涕变黄 开始咳嗽


  一般烧退后,宝宝的感冒就会进入第三阶段,这个时候头疼的症状可能会加重,要坚持继续用外感手法处理。


  有些宝宝从这个阶段开始,鼻涕会发生变化,从清洗鼻涕,变成黄鼻涕,或者一会清一会黄,


  这个时候需要用前面介绍的清热手法,清热手法的次数要增加,每个穴位可以做500-800次。


  那些阴虚的宝宝也可以再加上平衡阴阳的手法和滋阴的手法。


  当大家无法辨别宝宝到底是风寒感冒还是风热感冒时,不用着急,前面介绍的外感基本手法以及治疗流鼻涕的手法都可以放心用起来。


  热敷鼻子也可改善流鼻涕的症状,但热敷时一定要注意控制好毛巾的温度,以免烫伤宝宝。


  帮宝宝擦完鼻涕后最好用湿毛巾轻捂一下,再涂一点润肤乳,防止皮肤皴裂引发疼痛。用橄榄油等油脂薄薄地涂抹在清洁后的鼻腔内粘膜,也可以减少分泌物分泌。

 

  如果这个时候宝宝的咽喉不适状况加重,咽喉红肿,可以帮宝宝按揉天突,天突穴位于胸骨上窝的正中处,用拇指或中指按揉3-5分钟。家长在按揉这个穴位的时候,着力点在锁骨窝的骨缘上,注意不要往锁骨窝直后方用力,否则反倒容易引起刺激而导致宝宝咳嗽。



按揉扁桃体外方



  同时搭配清热滋阴的按摩方法:清肺经300-500次,沿无名指从指尖向指根方向直推。



  清天河水300-500次,用食指和中指两个手指,沿手臂内侧由手腕推向手肘。


  按揉太溪穴2-3分钟,用大拇指指腹按揉内踝骨后凹陷中。



  按揉二马穴2-3分钟,用拇指或中指端揉位于手背无名指及小指关节凹陷处的二马穴。



  这个时候,可以给宝宝喝一些清热的饮品,如:金银花水、芦根竹蔗马蹄水,鱼腥草煮水或是新鲜的蒲公英叶子煮水,这些都是清热效果极好的。西瓜汁、椰子汁等也可以清热,只是效果与前几种完全没法比。


  当宝宝咽喉疼痛时,不能指望他会和平时有一样好的胃口,最好的解决办法是止痛和流食。如果任由宝宝哭泣,那么咽喉肿痛会更加严重,所以必须尽量让宝宝安静下来,停止不必要的哭泣和号叫。不要给宝宝吃任何刺激性的食物包括过咸、过酸、过甜的食物以及冷饮,尝试清淡的流质或半流质,减量多次喂。


  一般在这个阶段,宝宝开始会有咳嗽出现。很多妈妈一听见宝宝咳嗽就马上用止咳药,其实止咳药容易抑制咳嗽反射,使气管或支气管内痰液滞留,加重病情。下周我会详细为大家介绍咳嗽的对症处理方法。


5.感冒的第四阶段

表里俱热 咳嗽不止


  如果感冒在前面没有得到有效控制,外邪继续往里走,就会进入表里俱热的阶段。这个阶段的典型表现是,流黄脓鼻涕,吐黄脓痰。很多宝宝咳嗽会变得特别频繁,咳个不停,一去医院就会被确认为气管炎或者肺炎。


  其实这个时候的处理关键就是大力的清热滋阴,把热带走。所以清热手法可以做到500-800次。同时阴阳平衡的手法可以每天做2-3次。


  在清热的基础上,对症处理流鼻涕、咳嗽等问题。这些处理手法都可以做到每个穴位500-800次。每套手法每天都可以做3组。只要次数达到,你就能看到明显的效果。


6.感冒的最后阶段:

外寒反复,及时补脾


  如果感冒的其他症状都消失,只偶尔咳几声或是说话鼻音很重,瓮声瓮气,偶尔流鼻涕,很多家长会困惑不知道这时感冒好了还是没好。其实这些症状都代表感冒基本就快好了。


  此时千万不要疏忽大意,认为战斗结束了。其实,这个阶段外感虽然从体内被赶走,但他们还停留在体表,这个时候要一鼓作气把外邪赶走,否则感冒就会出现反复。


  这个阶段最重要的是补脾,当宝宝的脾胃功能增强时,孩子的正气就会得到提升,就能有效抵御疾病。


  补脾经300次、补肾经300次、补肺经300次,捏脊10次,按揉足三里1分钟



  中医还有一个经典的补脾方,就是用干的怀山药15克,加适量水煮开,放温后当白开水给宝宝喝。坚持喝一周。


  如果宝宝有积食,还可以在山药里加炒鸡内金3克煮水,每天让宝宝喝两小杯。在感冒的最后阶段让宝宝连服三天,就能补脾,帮助宝宝提升免疫力哦!

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本文转载自公号:60分妈妈月华(liushifenmama),畅销育儿书作者,国家级儿童心理咨询师。专注宝宝的吃喝拉撒,生长发育,学习力培养及身心成长,也关注妈妈的心灵成长,健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康,关注我都可以找到答案哦。转载已获授权。

编辑:沐辰



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