【涨姿势】孕妇可以喝椰汁吗?

椰子汁相当清甜、清凉解渴，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。

可是，孕妇可以喝椰子汁吗？

适量喝椰子汁可以的。

椰子外皮厚滑且软，即可让果实落地时不致于破碎，又可以防止水分的侵入。

在吃椰子时，要先剥掉外皮，落出硬壳，硬壳上有几个白点，将其捅开，用吸管吸椰汁，之后再用刀刮取内侧的白色果肉，果肉冷冻后吃味道更佳。

食用椰子的学问很多：椰汁离开椰壳味道则变；上午倒出的椰汁较甜，下午较淡。

新鲜的椰汁“清如水甜如蜜”，饮后清凉、甘甜、可口，风味独特，营养价值高，是解暑的最佳饮品。