雪耳这么吃,营养健康又养颜

生活当中，我们总会想着通过吃各种食物来让我们不老又或者是能够少生病。可是很多人的选择往往是保健品，又或者是昂贵的滋补品。其实在我们平时的生活当中，就存在着一种既廉价，又能够很好滋补我们身体的食物，这种东西就是银耳。

银耳是营养价值很高的滋补品，对于那些体质虚弱，和一些需要进补的人群来说，是一个非常好的选择。而且它里面还含有比较多的植物胶，这种物质可以很好的给我们身体补充胶原蛋白，让我们的肌肤变得弹嫩有光泽。

雪耳

★ 莲子银耳羹 ★

现在正值夏秋换季，人的身体和情绪都要慢慢适应这种变化，因此吃些能安心宁神、敛绪平气的食物，可以帮助人体较好地度过这段时期。而秋莲子不仅能安神，还养肺，所以用同样滋阴润燥的银耳来搭配。银耳莲子羹可能是大家夏天都会吃的一道糖水，但其实秋天吃效果更好。