一日吃三枣，一辈子不显老！红枣滋阴补阳，养颜。泡茶、煮汤、做菜都适合，红枣这样吃，千万不要错过啦！



1、八宝茶

材料：红枣、菊花、玫瑰、枸杞、洋参片、桂圆、绿茶、冰糖


步骤：

1、准备所有食材。

2、用热水冲泡，暖身又滋补。


2、红枣椰汁糕

材料：红枣、冰糖、马蹄粉、椰奶


步骤：

1、清水煮沸，加入冰糖和红枣，煮15分钟。

2、将红枣冰糖水转移到搅拌机搅匀，然后过滤得到红枣糖水，不要红枣渣。

3、向红枣糖水中加入马蹄粉，搅拌均匀，然后把汁过滤备用。

4、清水煮沸，加入冰糖，直至煮化。

5、加入椰奶和马蹄粉，搅拌均匀，然后把汁过滤备用。

6、在盘子上，先倒入一半的红枣汁，隔水蒸8分钟让其凝固。

7、倒入一半的椰汁，再蒸8分钟。 

8、重复第5、6步。最后常温冷却，美美的红枣糕就可以吃啦。


3、红枣核桃酥

材料：红枣、核桃、燕麦、面粉、黄油、糖浆、小苏打


步骤：

1、红枣去核切块，核桃切成小块。

2、在碗里加入红枣、核桃、燕麦、面粉，混合均匀。 

3、在锅中加入黄油、糖浆和清水，小火加入煮化。再加入小苏打。然后冷却。

4、待黄油糖浆冷却至室温后，加入到面粉混合物中。

5、再加入鸡蛋，混合均匀，然后转移到烤盘中。

6、烤箱预热，放入烤盘，烤30分钟，直至表面金黄。

7、还可以根据个人喜好加入腰果、杏仁、葡萄干哦。


4、椰子炖鲜奶

材料：红枣、椰子、银耳、鲜奶、冰糖


步骤：

1、用清水浸泡银耳，直至变软，切成小块。红枣去核。

2、椰子洗净，切去顶部，倒出椰子汁备用。

3、椰子汁和鲜奶混合。

4、将所有食材放入椰子内，用保鲜膜密封。

5、最后放入蒸锅，小火蒸45分钟。


5、红枣炖鸡

材料：红枣、鸡、黄酒、姜、葱、糖、盐、油


步骤：

1、鸡肉洗净切块，红枣去壳，姜切片，葱切段。

2、热锅入油，加入姜片爆炒，再加入鸡肉炒至金黄。

3、加入黄酒和红枣，大火烧开后，调至中火，煮30分钟。

4、最后加入盐、糖调味，加入葱段调鲜，就可以吃啦。


6、红枣蒸排骨

材料：红枣、排骨、枸杞、姜、葱、料酒、酱油、玉米粉、盐


步骤：

1、排骨切块，红枣去壳切块，姜、葱切末。

2、在碗里加入排骨、姜、玉米粉、盐、油，搅匀腌制20分钟。

3、在排骨中加入红枣和枸杞，混合均匀。

4、最后蒸15分钟就可以吃啦，洒上葱花，味道更香哦。