煮粥加一物,滋阴养胃,节后就该这么吃!

新年这几天的胡吃海喝、日夜颠倒、缺少锻炼的生活再加上每到节假日就会到来的“上班综合症”着实给身体带来了很大的负担。

小北这几天的肠胃就不是很好，面对着山珍海味也没什么兴趣，心心念念的是一碗清粥小菜来得清爽。

清粥小菜，从来就不是宴客佳肴，只是一道家常。但是，一碗白粥，却能在身体微恙时，给出最好的补给。是在大鱼大肉大酒后，最好的养胃方，像是过一遍世间浮华后，也渴望细水长流。

作家王岫榕的一篇《清粥》，道出了粥在生命中寻常且重要的位置。

「清粥为伴，滋润身心，给予生命营养，便不惧流年。」

论是北方大漠还是江南鱼米乡，粥，在中国的每一个家户都寻得着，每个人儿时的记忆里都有它。

你有多久没煲一碗粥了？煮粥的过程是缓慢而享受的，先将生米放入养生壶、开启养生汤模式，再看壶中米粒起起伏伏，待氤氲的热气在空中浮腾时，厨房里就会弥漫起淡淡的甜香，热乎乎的。

三色藜麦海鲜粥

@十三块七

小北家的第一款咸粥——三色藜麦海鲜粥推出以来，就一直被大家疯抢，一直处于断货和补货上架的过程中。

一碗好的海鲜粥，里面的海鲜要自然鲜香，这对原料要求就非常之高。

这款海鲜粥选用大连冷水源海虾以及南非进口响螺片，当天捕捞，当天晒干，保障鲜活淡干。闻起来满满的自然大海味儿。

再加上“太空粮食”三色藜麦，不仅味美还有饱腹感。

在没有食欲的现在，喝上一碗冒着热气的海鲜粥，细腻浓稠，鲜香在口散开，暖意便充斥全身。

奇亚籽燕麦粥

奇亚籽是新型超级食材，含有超高的蛋白质比例，是种子类食物里的第一名！它的蛋白质比例甚至超过了各类肉类蛋白。

再加上产自藏区海拔3400米雪域高原的血燕麦片。它比普通白燕麦片含有更多的铁、锌等微量物质，可以改善血液循环，降低胆固醇。

入口绵柔顺滑，闻起来有一股淡淡的燕麦谷物香味，还可以搭配一些水果增加清新酸甜果香味儿。再加上爆珠快感的奇亚籽，保你食欲大开！

椰香小麦胚芽粥

@烘焙的味道

而椰香小麦胚芽粥，除了含有燕麦片和奇亚籽之外，还用到了有“植物燕窝”美誉的小麦胚芽。

小麦胚芽含有高浓度的维持生命运动的各种营养成分，半杯小麦胚芽（约50g）就胜过四个鸡蛋的蛋白质成分。

我们还特地加入了海南椰子粉以及印尼椰子片，煮的过程中就闻到了浓郁的椰香味，满足你挑剔的味蕾。

紫薯百合粥

紫薯号称菜篮子里的“排毒菜”，因为它有丰富的营养物质，帮助清理血液垃圾，抗氧化，更可以改善皮肤肤质，调理内分泌。

年后的大鱼大肉过去之后，吃紫薯准没错儿！因为紫薯富含纤维素，可促进肠蠕动，保持大便通畅。

这款紫薯百合粥精选人工去皮紫薯，干净无残留，口感更加粉糯。还采用了兰州甜百合，放进紫薯粥里自然清甜，细腻软糯。