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文:小椰子丨来源:精读ID:Jingdu999

主播:404

结尾曲:薛之谦 -- 肆无忌惮


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看过一个扎心的短片,开头问了一个这样的问题:

 

如果生命到此为止,你是不是没有任何遗憾?


你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡;

 

你敷着最贵的面膜,战战兢兢地熬着最长的夜;

 

你在凌晨3点,转发遥远城市有人猝死的新闻,再给自己定了5个起床闹钟;

 

你听闻某个朋友得了癌症的消息,难过之余,开始有点担心自己;

 

你在家族群里怒怼发养生鸡汤的长辈,临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞;

 

你嘲笑父母总是被养生广告欺骗,却不知道他们只是想陪你久一点;

 

你总说你没空健身,然而在医院排队却要花更多时间;

 

你常常自嘲连体检的钱都没有,却不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。

 

你,还要这样过下去吗?


深夜,大学时期的学长发了一条朋友圈:

 

你永远不知道明天和意外哪个先到来。

 

聊天中我才得知,他的同事,年仅27岁,被确诊为直肠癌。

 

去医院检查的前几天,那个年纪轻轻的小伙子,刚刚求婚成功。

 

当癌症以一种不速之客的姿态,突然闯进他的生命里,他才开始反思:

 

自己以前的生活方式是有多差劲。

 

因为创业公司压力大,他经常加班到凌晨,实在撑不住了就趴在办公桌上小睡一会,起来后继续对着电脑的冷光屏奋战到天亮;

 

长期喝冷饮,用冰可乐、冰奶茶代替了白开水,越冰越爽;

 

夜宵喜欢吃肥腻的烧烤,五花肉、烤猪蹄和红烧肥肠是他的最爱;

 

外卖总喜欢点重口味的麻辣香锅、川菜馆,顿顿无辣不欢,最不爱吃绿叶蔬菜;

 

工作时经常久坐不动,他可以一下午都憋着尿坐在自己的座位上;

 

健身?不存在的。工作榨干了他所有的时间和精力。


有这样一组数据:

 

中国平均每天有1万人确诊癌症,相当于平均每7分钟,就有一个人得了癌症。

 

如今有多少年轻人,嘴上说着要养生,却仍不肯改变自己的饮食作息习惯。

 

肆无忌惮地透支自己的健康,直到来不及,才懂得要爱惜自己的身体。



前段时间,艺人陈乔恩在微博上公开了自己的体重:

 

“确认过眼神,是106斤的人。”

 

评论里却有很多尖酸的声音:

 

“第一次听到女艺人破百的。”、“女明星能这么胖吗?”

 

其实,对于身高164cm的她来说,53公斤的BMI为19.7,,实在不能说胖。

 

然而,这个社会却要求女生瘦一点、再瘦一点。

 

对于骨感身材的极端要求,正在毁掉一部分人的健康。

 

知乎网友应小乐说过这样一件事:

 

她的表姐在某三甲医院做医生,曾经接诊过一个挺出名的女明星。

 

当时女明星的状态十分危险,已经被送进ICU了。

 

经纪人坦白说,女明星是因为暴食,当天一口气吃了整整4个全家桶,然后就去催吐。

 

对她来说,为了保持身材,暴食后催吐已经成为了一种习惯。

 

她经常半夜让工作人员订夜宵,一个人吃掉6人份的量,再全部吐掉。

 

世界上有很多女生,为了美采取这种极端病态的方式。

 

这个群体有个特殊的代号,叫“兔子”,她们为了在减肥的同时还能享受美食,每天用手抠、插管等办法把吃进去的东西再完全吐出来。

 

她们一开始只是和很多正在减肥的女生一样,每天严格地对照食物的热量表吃东西。

 

然而,一旦多吃了一块肉、卡路里超标了一点,她们就会沉浸在焦虑和自我厌恶之中,于是选择了催吐。

 

长期催吐,反流上来的胃酸不但会严重腐蚀牙齿和食管,甚至可能导致溃疡及癌变。

 

全世界大概每1小时就有至少一个人死于Eating Disorder(神经性进食障碍)

 

世界真的会惩罚不好好爱惜自己身体的人。

 

当疾病找上门来,我们所追求的、所重视的,真的还重要么?



我们要用多大的代价,才能认清活着的意义?

 

李开复曾写过一本书,叫《向死而生》。

 

他在书里说:真正生病了以后才知道,其实健康没了什么都没了。

 

患上淋巴癌之前,他竭力把“拼命”作为自己的一个标签。

 

他曾喜欢和人比赛“谁睡得更少”、“谁能在凌晨及时回复邮件”;

 

他没有时间锻炼身体,也从不喜欢旅行,除非去各地参加商务活动;

 

在外地开会,他总是深夜一两点才回到酒店,第二天乘坐早班机飞往另一个地方;

 

即使是回家以后,与妻子、女儿待在一起,他脑子里想的还是工作,女儿经常讽刺他:“爸爸是干什么的?爸爸不就是个职业回邮件的人吗?”

 

他一直很满意这种高效的工作状态,喜欢将自己的时间安排得满满当当。

 

直到死亡威胁突然降临,人生跌落至谷底,他才真正开始反思自己的生活,审视生命的真正价值和意义。

 

他的体内有二十多个肿瘤,最难受的时候,身上插满了罐子,肚子上打了六个洞。

 

那时候他问自己:如果生命只剩下最后一百天,他会怎么过?

 

“我会把最后一百天用在我最亲的人身上。”

 

当意外来临,他才意识到:世间除了生死,都是小事。

 

真正重要的,不是世俗眼中的成功、不是喧闹的社交和媒体,而是和自己最爱的人所生活的点点滴滴。


(图片来源于网络)

复旦大学的青年教师于娟,给这个世界留下了70多篇“癌症日记”。

 

乳腺癌病发那天,她还在忙碌着准备繁忙的课业,还骑着自行车载学生回家,还硬撑着去了超市。

 

她原以为自己在骑车时的腰部疼痛只是普通的症状,以为睡一觉醒来后就会痊愈。

 

直到大量的药物和数次的化疗放疗扑面而来,她才开始恐惧,才开始思考。

 

她曾经不顾一切地奋斗,四处申请课题、发表论文、攻读双硕士学位和博士学位。

 

早出晚归,早起晚睡,作息饮食无规律,一年到头都没有休假的时候。

 

当她终于有了高薪,有了深造机会,以为生活走上了正确的轨道时,命运原来早已为她埋下了深不可测的伏笔。

 

“我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累积的结果。

 

健康真的很重要,在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。

 

如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母买双鞋,不要拼命去换什么大房子。

 

和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”

 

无头绪的追逐与奔忙,一旦站定思考,发现半辈子已经过去,自己手里的成败并无多少意义。

 

转身回首,才发现陪伴父母亲人的时间已然无多,发现最重要的幸福已然没有时间享用,人生最大的悲哀莫过于此。

漫画家熊顿在患癌去世之前的最后一句遗言是:“再也不会疼了。”

 

不要等到一切都来不及,不要等到让痛苦将你侵蚀,你才寻求改变。

 

从今天开始,早睡早起,吃营养丰富的早餐、每天喝满八杯水。

 

戒掉碳酸饮料、戒掉烧烤,不迷信锦鲤,不指望运气,吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜。

 


拒绝熬夜,拒绝日夜颠倒的生活,拥抱清晨的微风与阳光。

 

学会运动,做有氧操、无氧锻炼,瑜伽、跑步、快走,让自己的身体充满活力。


生命是一张单程票,不要浪费了它。

与你共勉

作者:小椰子,个人微信公众号:小椰子专栏。本文首发于精读微信公号(ID:jingdu999)。

回复晚安送你一条特别推送,祝好眠 

我走进咖啡厅看见钱勇坐在靠着窗的位置,我有一些犹豫,我要怎样和他打招呼呢,说什么呢,还是不见的好吧,我正想离开的时候,,钱勇这时候看见了我向我点头微笑,钱勇的微笑给人以舒心的感觉,钱勇的身上散发着一种内敛儒雅,一种朦胧的羞涩一种忧郁的伤怀,却又不失一种简简单单味道。钱勇说道;你能来我很高兴,请原谅我的冒昧,我只是和你聊一聊,你我都是男人,我也不需要对你有所隐瞒,因为在我第一眼看见你,看见你和林秋,我就知道,对林秋我在没有什么可以期盼的了,我看得出你对林秋的心意,我知道在林秋心里我只是一份简单的存在,也许我错过了多年以前的林秋,不过有一些事情,有一些人,无论你怎样的去努力,就是不能改变这个人在某一个人心里的位置,所以在我离开以后,你会在意照顾林秋,,我希望你能让林秋简单幸福地活着。我说道;你这么说,我真的很是忏愧,因为我就要离开这里了,在你和林秋之间我能够感觉到你们之间有一种温暖的情感,就是你不来找我,也许我回去找你,因为我想在我离开以后你是能照顾林秋的人。怎么你也要离开林秋吗,如果我没有猜错的话,你是在意林秋的,难道不是吗。钱勇喝了一口咖啡,眼睛望向窗外,轻声的说道,你想听一听我和林秋之间的故事吗,我想在你听完之后,就会知道,我为什么会离开的理由了,我永远不是林秋心里面那个最好的,,最对的男人,多年以前在林秋的心里面,我只是比亲人还要亲近的人,以后我也只会是林秋可以用生命守护挚爱的亲人,对我也只是一种简单的喜欢,,我还记得多年以前,林秋那青涩的脸,那清澈的眼睛,林秋现在的眼睛还和多年以前我看到过的眼睛一样的清澈,一样的明亮,我知道在林秋的眼睛里有我,看到林秋的眼睛,我愿意,我愿意这一生里默默做着林秋的男二号。我没有回答钱勇,钱勇回过头来和我对视着许久,,许久。钱勇说道;说起来林秋和我,是在高中的时候,,我对林秋第一眼的印象很深的,记得在开学几天以后老师正在上课的时候,一个有一些凌乱短发的女生,,衣服还有一些不整齐的样子,但是衣服却是干干净净,简单,女生,闯进了教室,一个人坐在了教室里的最后一排,安静,很少和同学们在一起,很少回答老师的提问,,这就是林秋。有一天,女生有了新同学和她坐在了一起,我时常会看见,林秋和同桌在说这话,他们好像有说不完的话,渐渐的我和林秋的同桌成为了还不错的朋友,直到有一天,林秋的同桌找到我,说他要离开了,让我多照顾一点他的同桌林秋,我问他为什么让我来照顾他的同桌林秋。他对我说,说林秋太安静了,怕有人会欺负林秋,如果我不愿意就算了。就这样从那天以后,我局看是留意林秋了,林秋不漂亮,学习也不是很好,但是会有班里很优秀的女生和她在一起说话做事,我说的女生是,王丽红和付素颐,你也认识的吧,还有就是我们的班长和姜爱军也会经常和林秋说话做事情。过了一段时间老师从新给同学们安排了座位,这一次我和林秋坐在了一起,直到林秋离开学校的那一天。我发现林秋的安静渐渐的让我在意了,其实林秋表面很安静,其实林秋是一个很健谈的人,只要你的话题是林秋感兴趣的,王丽红总是问我为什么总是和她争抢林秋,其实么那时候的我也不明白,当时的我冥冥之中就是不想让林秋离开我的视线,一次我在偶尔看了林秋写过的一首小诗以后,我发现林秋还是一个心思细腻的人,只是不爱表达自己罢了。还有我们班里自己组织的辩论,,林秋只是安静的坐着,我总是坐在前面,第一个和王丽红争论的人,一次,我真的没有什么头绪对答王丽红了,这时候林秋悄悄地递给我一张纸条,纸条上面写着,,,那一次我看着纸条念说着,说着,,,说真的从那天以后,我就和林秋一起安静的坐在了后面,从那以后我就是最后发言的人了,我会和林秋一起写着,从那以后,我总会想办法讨林秋温柔的骂,讨林秋的笑。,我为我自己起了一个男二号的名字,我是希望我能像电视剧里的男二号一样,,成为温暖,人人喜爱的,成为同学们的家长,那时候的我的确有一些自我满足,自大,可是我渐渐的只想成为林秋的男二号了,,直到我和林秋的生活里出现了灰暗的时光以后,我就决心,我以后只能成为林秋的男二号,只做林秋在意的事情,温暖着,守护着,守望着,疼惜着,林秋。同学们都想知道我会喜欢谁,喜欢怎么样的女生,说实话,我自己也没有想过会喜欢怎样的女生,那时候的我还只能算是一个还没长大的男孩吧,对林秋也只是男孩对女孩的一种简单的喜欢,简单的爱意罢了。直到林秋要嫁人的时候,我还不懂,我就此失去了我拥抱爱的机会,失去了能拥有林秋的机会,如果那时候的我能够勇敢一些,也许现在我和林秋就会有着相同的话题,回想起来那时候的我也许太年轻了,还没有能力给林秋很多,很多的我吧,所以在林秋不在的日子里,我尽量让自己变得强大起来,变得勇敢一些,希望自己,有一天会成为,林秋心里的那个男人模样,而不再是一个还未长大的男孩子的模样。我就这样努力着让自己成为林秋的男二号,因为在影视剧里,男二号会永远无怨无悔的守着他的女主角的,我好想,好想能成为林秋心里的那一个男二号。我努力地去实现,林秋与我的所有梦想,我努力的实现林秋的梦,我为林秋做的,只为了我和林秋之间的那句,要活着,有一天再相逢的时候,你和我还可以轻轻拥抱落泪,所以我努力实现我的承诺,我和林秋之间的承诺,我要站在让可以仰视到地方,让林秋可以第一眼就能看到我,看到我与林秋许下的风景。柳俊依,你有没过试过,有时候走在路上在人群中跟一个陌生的人擦身而过,可是你对这张陌生的脸,留下了深刻的印象,经过了很长的时间,甚至很久的岁月你都依然会记得,有时候,我会胡思乱想,想要是我遇到这样的一个陌生的脸,我,也许会勇敢一些和她主动上前说上一句话,也许这个人不会再代表偶然回味,而是伴着我一生的人了,你有过这样的错过吗,你遇到过这样的人吗。我说道;即使有时候,她出现在你的生命里面,而且你怎么去努力,,知道那是对的人,可是不管怎样去做都没办法在一起的,在太阳下多少人想要月光。钱勇说道;我想关于我家里发生的事情你也许在王丽红她们那里会知道一些,王丽红她们都想知道我为什么会转到一班去,,想知道我,怎么会没有去实现自己的梦想,而是走的有一些文艺了,那是因为林秋,关于我和林秋你一定也想知道更多吧。记得我妈妈出了事情以后,和老师请了假,我没有去上学,那时候,家里出了事情以后爷爷和奶奶就和我住在一起,,那段时间爷爷也生病住进了医院,那时候我的脑里什么都没有,什么都不想,就像一个傻子一样,一天到晚自己傻傻的在街边闲逛,一天午后,我在我家楼下碰到同校的女生,她一直纠缠我,这一回还带来了三个男孩子,听说是来问我,问我对她的态度,如果我还是不同意和她在一起,就给我好看,这么无聊的人,我当然不予理睬,也和她说了,我不会喜欢她,因为我还是一个孩子,现在只有学习才是主要的,再说了,你也没有听见,我和那一个女生怎样吧,你也还是一个孩子。那女生当然是生气的,结果我就让那几个男生给修理了,当时我很惨的,我没有心情和他们理论这无聊的事情,当然也不会有心情和他们打架,要在以往,这几个小子,根本就不会是我的对手,他们不知道我的跆拳道是很厉害的,呵呵,就是现在,如果有一天让我和那几个小子遇见,我还是会让着他们的,因为,我不想打击他们,之所以我没有还手,是因为我想,这样就不会再来找我了,就不会再有不必要的无聊了,还有,我想如果他们把我打死了,我就可以看见,妈妈了。说实话,那几个小子也许真的会很高兴的,因为,那时候的我可是学校的人物呢,我就这样给他们修理了,一定很有面子吧,他们不停的打着我,打累了,居然还会歇一会儿,然后再接着打,说实话,要不是林秋那天的出现,也许,我真的会让他们打死也说不定呢,几个人打着我,我听到有人喊着,然后我就看见林秋拿着东西砸下去,一个那孩子流血了,奇怪的是,林秋看着流着血的男孩,没有任何的反应,拿着手里的东西,又砸向另一个另男孩子,那个男孩子,和林秋撕打着,来找的几个人傻傻看着林秋,也不知道林秋哪来的力气,结果那个男孩子的脸让林秋抓的满脸是伤流着血,男孩叫喊着让他的伙伴过来帮忙,这时候几个人一起走向林秋,林秋叫喊到,你们,谁过来我就打死谁,我看谁敢过来,你们不相信我说的话就尽管过来吧。几个男孩子看了看林秋,对一起来的女孩子说道;我们走了,你自己的事情以后不要再找我们了。说完,两个男孩扶着流着血的男孩子走了,女孩看着我说道;,你等着,我是不会放过你们的。可是后来,那女孩和他的男孩子们再也没找过我和林秋,而且,有许多的男生,在那以后都会到我们班里看林秋的,当然是在林秋还没有离开学校的时候,呵呵,有一回我问起林秋,当时为什么会那么勇敢,连我都被林秋吓到了,林秋没有回答我的问题,直到后来我才知道,林秋那天之所以会有那么样的状况,是因为,就在半个月之前,林秋的妈妈病重了,就在那一年,在暑假的时候,林秋的妈妈离开了林秋。林秋把我送回了家,那天林秋在我妈妈的遗像面前站了许久,,林秋并没有说安慰我的话,也没有问我关于我家里的情况,只是安静的和我做着,而且林秋还会一个人看着书,那一次林秋帮我清洗了伤口,给我收拾了房间,又给我做了饭,其实就是煮了一碗方便面而已,说起来,那时候林秋做饭的手艺,真的没什么可说的,马马虎虎的饭菜,而且林秋来我家里给我做的饭,一次比一次难吃的,还好我和林秋还是吃方便面的时候多,林秋当时的面煮的还是很好的,林秋很奇怪,每一次来我家都没有说安慰我的话,安静的坐着,只是安静的看着她的书,林秋会给我带来当天的作业,因为快要考试了,没有新课,当时的我不知道为什么会和林秋一起写着作业,林秋爱把房间收拾的干干净净的,林秋每一次走的时候都会对我说;让我记得洗自己的衣服,让我记得吃饭,要是奶奶不在的时候,林秋会给我昨晚饭以后再走,林秋做的饭菜虽然不是好吃的,但是我每一次,都会把饭菜吃个精光,现在回想起来,那时候林秋做的饭菜还真是我以后吃过的最好的饭菜了,林秋在里假里会每天,一整天都待在我的家里,直到晚上九点他的表哥和表姐来接她,林秋才会离开我的家,后来爷爷的病情好了一些,爷爷和奶奶就回来了,和我一起住着,每一次,林秋来的时候会帮着奶奶做事情,会和爷爷聊一聊天,我和林秋还是会安静的坐着暑假作业,一起安静的吃着奶奶做的饭菜,林秋还会安静的坐着看着她的书。我会每天安静的等,等着林秋来,我也会每天九点把林秋送到楼下,我会安静的把林秋交给她的表哥,表姐。日子就这样安静的过着,有几天,林秋没有来。我会安静的望着窗外,等着林秋的身影穿过我家的小巷子,我会在楼下等着林秋的九点时刻,快开学的时候林秋来找我了,问我去上学的事情,问我要不要去买一些上学时候用的学习用品,这一次,我看见,林秋在我妈妈的相片面前流着泪,流了很久的泪。后来我才知道,林秋的妈妈不在了,林秋的妈妈就在那个时候不在了,所以表姐和表哥怕林秋一个人在家里伤心,所以就让林秋过来住一段时间,,,我的家离林秋的表哥表姐很近,所以,在我被打的那一天,林秋出现在我的面前,我和林秋一起走进了教室,开学的那一天。林秋和我都变得安静了,林秋只念了不到一年,就没有再来了,林秋病了,我去看林秋了,林秋病得,人有一些傻傻的,叫人心疼,,那一年,林秋最疼爱的弟弟也不在了,大伯家的弟弟,弟离开一起长大的姐姐