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每年的3月21日是世界睡眠日（World Sleep Day），该活动由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起，并在2003年由中国睡眠协会引进中国。随着社会的发展和意识的提高，睡眠质量问题已经成为越来越重要的一个话题，健康睡眠成为每一个人的重要追求。

每年世界睡眠日都会有一个主题，而2015年的主题是“健康心理、良好睡眠”。呼吁大家关注身心和谐健康，拥有良好睡眠质量。

1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的资深记者劳伦·F·弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。在佛里德曼看来，睡眠不足起码会导致脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、视物模糊、反应迟缓、口齿不清、易得病、死亡风险高等二十项风险。

乳胶床垫提供健康舒适睡眠

而想要拥有健康睡眠，除却心情、环境的因素外，拥有一张高质量的床垫则是至关重要的因素。对于非常注重睡眠质量的美国人来说，都非常注重家里床垫的消费与选择。国际知名床垫品牌美国总部CEO Mr Owen Shoemaker就表示：国际上床垫使用寿命通常在5-10年。而在美国人一般2年就要更换床垫。我们建议消费者最好5年左右就可以根据自己的身体情况选择更换床垫。

这是因为床垫的过度使用会让床垫的支撑系统出问题。其次，消费者的年龄、各项生理指标和睡眠习惯随着时间的推移都在改变，旧的床垫很可能不适应现在的你。

可见一张好床垫对人们能否拥有一个健康睡眠至关重要，世界睡眠日就是提醒大家关注自身睡眠，走出亚健康状态，即便在压力繁重的现代社会也要一个良好健康的睡眠状态。

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