每周食谱

2018年6月4日—6月8日

星期一

Monday

早餐

          青菜瘦肉虾皮粥    

          蒸鲜玉米棒

水果

         哈密瓜    橙子

中餐

         南瓜饭     

         虾仁猪肉末焖冬瓜    

         肉末炒三丝

         红萝卜淮山排骨汤

午点

         上海青瘦肉通心粉


星期二

Tuesday

早餐

         晨光鲜牛奶     肉松面包

水果

         火龙果    苹果

中餐

         香米饭

         藕丁红萝卜焖猪小排    

         西葫芦瓜炒肉末

         冬瓜薏米老鸭汤

午点

         绿豆银耳冰糖水    鹌鹑蛋


星期三

Wednesday

早餐

         五彩蝴蝶粉   

         葡萄干

水果

         雪梨   圣女果

中餐

         玉米饭

         什锦豆腐  

         西兰花红萝卜溜肉片

         菜干猪肺猪骨汤

午点

         牛奶玉米鸡蛋羹   


星期四

Thursday

早餐

         晨光鲜牛奶    火腿葱花卷

水果

         苹果    葡萄

中餐

         荞麦香米饭

         土豆烧牛肉

         芹菜木耳炒肉丝

         椰子乌骨鸡汤

午点

         小米南瓜粥


星期五

Friday

早餐

         油麦菜鸡丝汤米粉

         原味腰果

水果

         圣女果    橙子

中餐

         扬州炒饭

         蜜汁鸡中翅

         枸杞叶猪肝瘦肉汤

点心

         燕麦牛奶