这是由儿童营养师苏蒂小骑主理的婴幼儿饮食公众号。无团购无软文，除了培养小吃货别的啥也不会。略无聊，请理性关注……

小吃货

楚楚

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差不多一年前在公众号写过一篇推荐零食的文章。作为一个混得不咋滴的冷淡风公众号，靠这篇文章拿到了第一个100000+阅读量。为什么我写的干货只有1/10的阅读量！心痛，看来大家还是对买买买更感兴趣……?


一年过去了，有一些产品的配方发生了变化，曾经我强烈推荐的，现在变成我不太推荐；曾经没提过名字的，改过配方以后也成了挺不错的产品。也有一些产品停产了，有一些产品新星升起，有一些又好又白菜的被挖到。当然作为我自己，对某个产品的推荐度也会变化。


我在淘宝有一个专门的收藏夹，放的都是给宝宝吃的辅食和零食。这个收藏夹也是有进来有删除，我在微博和公众号上推荐给大家的那些食品就是从这里来的……



今天这篇零食推荐1806版，罗列一些目前我认为比较适合宝宝吃的零食。包含了干粮类、海苔类、果泥类、果干类、酸奶类，供大家剁手时参考。


?惯例的几点说明请先看下


1.  选择这些产品的标准会倾向于“变态的完美”，这带有很强的个人感受。如果你认为零食里的并不多的添加是可以接受的，当然也可以保留自己的观点。

2.  一篇文章无法全部罗列同类好产品，如果你发现了不错的也请分享给我。

3、没有推荐某产品只意味着它不符合我内心的标准，不代表它是有问题的产品。因此没有必要问我，你买的某个产品是不是不能给宝宝吃呀，这个问题real尴尬……

4.  本人和公众号与文中推荐的、文中未推荐的产品都不存在任何利益关系。任何产品描述中如果有“苏蒂小骑推荐”的字样都非我授意。

5.  推荐标准是产品的配方，未考虑价格因素，请自行选择产品。

6.  产品再好，仍然是零食。吃好三餐更加重要。



一、干粮类


包括米饼、米条、泡芙、磨牙棒、饼干等。给小宝宝磨牙的话可以买较硬的磨牙棒，大一些的宝宝就都可以选择了。注意吃的时候一定要看护。


婴鑫米饼

配料

原味：大米

南瓜味：大米、南瓜粉

紫薯味：大米、紫薯粉

菠菜味：大米、菠菜粉

胡萝卜味：大米、胡萝卜粉

点评

无蛋无奶无小麦，除了食物原料外什么都没添加。


Ivenet艾唯倪米饼

配料

大米

点评

无蛋无奶无小麦，除了食物原料外什么都没添加。


那都米饼、米条、米球

米饼配料

原味：大米

紫薯味：大米、紫薯

柑橘味：大米、柑橘汁

胡萝卜味：大米、胡萝卜粉

南瓜味：大米、南瓜粉

米条配料

菠菜味：大米、菠菜粉

苹果胡萝卜味：大米、苹果汁、胡萝卜粉

紫薯味：大米、紫薯粉

南瓜黑芝麻味：大米、南瓜粉、黑芝麻粉

米球配料

大米

点评

无蛋无奶无小麦，可以买不添加果汁的口味。


小皮果蔬芝士泡芙

配料

菠萝香蕉味：大米、玉米、葵花籽油、小麦胚、藜麦、苹果、香蕉、菠萝、钙、维生素B1

干酪番茄味：大米、玉米、葵花籽油、小麦胚、藜麦、胡萝卜、番茄、干酪、钙、维生素B1

树莓草莓味：大米、玉米、葵花籽油、小麦胚、草莓、藜麦、香蕉、树莓、钙、维生素B1

点评

无蛋，有一款添加了干酪，奶过敏的宝宝要注意。强化钙和维生素B1。


柴夫粗粮饼

配料

南瓜味：南瓜、玉米、水

紫薯味：紫薯、玉米、水

玉米味：玉米、水

点评

无蛋无奶无小麦，来点粗粮吧。


Bickiepegs贝派克磨牙棒饼干

配料

小麦、小麦胚芽、水

点评

可以用来磨牙，小麦过敏的宝宝要注意。


Carelfin可儿芬磨牙饼干

配料

牛奶味：小麦粉、脱脂乳粉、小麦胚芽、酵母、碳酸钙、维生素B1

蔬菜味：小麦粉、南瓜、甜玉米、甘薯、脱脂乳粉、小麦胚芽、酵母、碳酸钙、维生素B1

苹果味：小麦粉、苹果、米粉、小麦胚芽、酵母、碳酸钙、维生素B1

香蕉味：小麦粉、香蕉、脱脂乳粉、小麦胚芽、酵母、碳酸钙、维生素B1

点评

强化钙和维生素B1，牛奶和小麦过敏的宝宝要注意。


怡力哼哼圈

配料

全麦原味：全麦粉、聚葡萄糖

青稞味：青稞粉、聚葡萄糖

点评

添加了膳食纤维，来点粗粮吧。



二、海苔类


调味海苔是在干紫菜的基础上加入了油和盐，使味道更好。有一些海苔是不加油盐的，口味会更淡些；如果是加了油盐的，建议选择钠含量低的。


婴鑫海苔

钠含量

600mg/100g

点评

没有添加盐和油。


韩美禾低盐海苔

钠含量

40mg/100g

点评

这个钠含量真的很低了。


东远两班海苔

钠含量

1700mg/100

点评

海苔分为两部分，一部分是啥都没加的干紫菜，一部分是调料包。钠含量的数字是把料包算在里面的。如果要吃原味的不加调料即可。



三、果泥类


果泥整体来说都是不太推荐的产品，即使啥也没加，口感仍然是偏甜的，而且容易摄入较多的糖分，让宝宝吃完整的水果会是更好的选择。不过考虑到宝宝外出时可能也需要一些零食来安抚，所以偶尔吃一些相对较好的也是一种选择吧。


小皮水果泥

配料

香蕉草莓苹果味：苹果、草莓、香蕉

西梅苹果味：苹果、西梅

香蕉猕猴桃梨苹果味：苹果、梨、猕猴桃、香蕉

树莓香蕉苹果桃味：桃、苹果、香蕉、树莓

椰子菠萝香蕉苹果味：苹果、香蕉、菠萝、椰子汁、大米粉、浓缩柠檬汁

黑莓椰子香蕉草莓苹果味：苹果、香蕉、草莓、椰子汁、黑莓

……

点评

可以选择没加果汁的口味。


果乐士果泥

配料

苹果草莓香蕉口味、苹果口味、苹果梨口味、苹果芒果西番莲口味、苹果蓝莓草莓黑加仑口味：99.9%水果、0.1%维生素C

点评

经常会参加电商活动。


鲁娃娃果汁泥

配料

黄桃雪梨味：黄桃泥、雪梨泥、苹果泥、纯净水

苹果菠萝味：苹果泥、菠萝泥、纯净水

苹果香蕉味：苹果泥、香蕉泥、纯净水

香蕉草莓味：香蕉泥、草莓泥、苹果泥、纯净水

香芒苹果味：芒果泥、苹果泥、纯净水

点评

便宜……



四、果干类


选择的都是冻干技术处理的果干，会更健康一些。选购其他产品的时候注意看下配料表里是否有油，那可能是经过油炸处理的。


果仙多维V纯果片

口味

草莓、苹果、香蕉、雪梨。

点评

冻干技术的果干比较健康。


欧瑞园贝伊优生脆果片

口味

梨、香蕉、玉米、无花果、芒果。草莓和苹果不推荐。

点评

冻干技术的果干比较健康。


迪乐能每日蔬果

口味

草莓、黄桃、苹果、芒果、猕猴桃、蔓越莓、蓝莓

点评

冻干技术的果干比较健康。


来伊份五色水果冻干

口味

芒果、香蕉、草莓、蓝莓、猕猴桃

点评

冻干技术的果干比较健康。


芳心之恋冻干苹果脆

配料

苹果

点评

冻干技术的果干比较健康。



五、酸奶类


有储存条件的话选择低温酸奶营养会更好，如果有特殊情况比如宝宝好几天才会吃一次酸奶、或者外出旅游要带着酸奶，可以考虑购买常温酸奶。无糖的低温和常温酸奶选择面都不太多，可以到本地的超市看看，实在没有再选择电商。


低温无糖酸奶

牌子

如实无添加（送一袋蜂蜜可以不加）、和润无糖纯酸奶、简爱无糖裸酸奶、明治纯味不甜无糖酸奶（送一袋糖可以不加）

点评

无添加糖，需要冷藏保存。


常温无糖酸奶


牌子

爱尔曼、多美鲜

点评

无添加糖，不需要冷藏保存，但没有益生菌。



没了，本来还想推荐一些坚果，考虑到安全性还是不写了。这些零食应该也够够的啦！希望对你买买买有所帮助～



文字|苏蒂小骑

图片|淘宝图片

编辑|苏蒂小骑


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