还有8天


就要考高


高中生的压力越来越大


大脑超负荷运转



作为爸妈


作为爷爷奶奶


作为亲爱的姑妈


要怎样给TA补充营养呢？



与价格昂贵又不知所云的“健脑丸”相比


实惠又知根底的“营养菜品”更靠谱！


今日推荐【椰汁糯米饭】


食材准备

糯米     180g（或者看心情放）

班兰叶   2片           椰浆     250ml

糖         适量           盐        3g 

面粉     1.5勺          芒果     适量

电饭锅  1个

简版做法


1、把糯米洗好，班兰叶卷好放碗里。

2、再把糯米塞到叶子的缝隙中去，加水没过米表面大约半个食指，水不宜太多，不然糯米会很软，缺少 Q 弹的口感。 

3、用保鲜膜把碗口封好，整个碗放到电饭锅里加水煮 20-30 分钟，然后把班兰叶取出。


（ps：这样隔水煮的米饭类似蒸米饭，颗粒分明，口感特别好~）


4、混合椰浆，把椰浆、盐、糖混合后加入米饭。


5、把芒果和糯米饭混合，大功告成，每一口都很惊艳！



怎么样？get到了吗？


舌尖上的学生营养餐


小美都会做~如有需要，


找我呀~

爱TA，准备营养餐！


找小美【济南美味学院】


18课时 进阶 学生营养大师 ！



舌尖上的学生营养菜品 

套餐A火热进行时

7大菜品  18课时


丝瓜猪肝瘦肉汤 鹌鹑蛋烧方肉  雪梨炖银耳 双参炖羊肉 红烧牛腩 龙骨冬瓜瑶柱汤 萝卜天麻黄豆炖排骨 





舌尖上的学生营养菜品 

套餐B火热进行时

7大菜品  18课时


虫草花煲山鸡 西洋参炖排骨 黑木耳拌蛰头 椰汁糯米饭 板栗烧牛肉 桃仁炒虾滑 养生乳鸽汤




心动不如行动


快来吧~