这样挑水果,个个都香甜!再也不会上当吃亏了(人人用得着)
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又到了吃水果的季节，各种水果让人垂涎欲滴，可是怎样才能挑到好吃又营养的水果呢？今天退休圈就来教你一些小方法！
01
菠 萝
表皮颜色越黄亮，说明菠萝熟的越透，吃起来就越甜，表皮颜色呈青黄色，说明菠萝没有完全熟透。
矮胖型的菠萝比瘦长型的菠萝，肉更多，更结实，吃起来也更甜，挑菠萝尽量挑矮胖型的。
有的菠萝叶子长，有的菠萝叶子短，叶子长的是海南产的，叶子短的是广西产的，通常情况下海南产的菠萝味更甜。
按压下去坚硬无弹性和有凹陷的菠萝最好不要买，按上去挺实和微软的才是好菠萝。
把菠萝的底部放在鼻子底下闻一闻，闻起来越香的菠萝越甜。
02
芒 果
颜色青的表示还没有熟，颜色金黄的表示熟透了，挑芒果尽量选择那些通体金黄的芒果，这种芒果味道更好。
有黑点的芒果就是烂芒果，或者是快变质的芒果，这种也不要挑选。
看上去外形匀称，果实比较饱满，捏上去不软不硬的就是好芒果。
03
草 莓
尽量挑选颜色鲜红，色彩亮丽的草莓，这类草莓光照充足，味道会更甜一些。
蒂头颜色鲜绿，说明是近期采摘的，味道更新鲜。
要挑选形状规则的草莓，畸形的不要挑选，草莓畸形很有可能是激素打多了造成的。
04
猕猴桃
挑硬不挑软，太软的猕猴桃不新鲜，硬的猕猴桃放几天还能再吃。
挑猕猴桃时，尽量选择表皮微微泛青的猕猴桃，因为青皮猕猴桃更新鲜。如果你喜欢成熟度比较高的猕猴桃，也可以挑选较软、表皮褐色的猕猴桃。
尽量选毛发散开的猕猴桃，毛发散开表示它是自然成熟的。
果蒂圆润的猕猴桃是自然生长的，果蒂粗大的猕猴桃可能是打了膨大剂，吃起来不健康。
05
西 瓜
西瓜藤越绿，说明西瓜越新鲜，吃起来也更甜。
看西瓜藤是弯的还是直的，藤条越弯曲西瓜越甜。
瓜底的圆圈越小西瓜越好吃，圆圈小代表皮薄水分多，吃起来更甜。
纹路清晰的西瓜比纹路错乱的西瓜更好吃。
用手轻轻拍打西瓜，西瓜发出咚咚的脆响声，且有震动感，这种西瓜就是好瓜，敲打时发出沉闷的响声，可能是没熟或者过熟的西瓜。
06
樱 桃
色泽均匀，颜色鲜艳的樱桃吃起来味道更好。
同一个品种的樱桃，个头越大越好吃。
果蒂越绿说明樱桃越新鲜。
果蒂与果肉的连接处凹陷的越厉害，樱桃越甜。
没有光泽、畸形、结痂、果实有褶皱的樱桃不挑，学会这些挑选技巧，你还怕吃亏吗？
07
橘 子
橘子脐分两种，一种是带圆圈的，一点是带点的，带圈的比带点的橘子甜。
橘子蒂凹陷的要比凸起的橘子甜。
按压橘蒂附近的果皮，果皮软说明橘子皮薄，吃起来味道更好。
胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应该少吃口感比较酸的水果，李子、杨梅、山楂、柠檬都属于酸性水果，胃病患者多吃这些水果会增加肠胃的蠕动，引起胃部不适。
糖尿病患者血糖偏高，在饮食上应该严格控制糖分的摄入量。
榴莲、车厘子、提子等水果的糖分含量高，高血糖人群应少吃这类水果。
火龙果虽然不是很甜，但是它含有天然的葡萄糖，容易被身体吸收，因此糖尿病患者应该少吃火龙果。
椰子、榴莲、牛油果这三种水果的热量比瘦肉还高，减肥人群应该谨慎食用，防止越减越肥。
易腹泻的人应该少吃带籽的水果，水果籽不易被肠胃吸收，它会刺激肠道蠕动，加重腹泻。
便秘的人多吃带籽的水果，就可以缓解便秘的症状，所以吃水果一定要吃对时机哦。
虽然水果的营养很丰富，但是也不能多吃，水果中含有大量的糖分，吃多了对身体不好，一天吃1-2个水果最佳。
将水果榨成汁的过程中，水果的细胞壁被破坏，水果中的维生素C和抗氧化物质会流失一部分。所以要想更好的吸收水果中的营养，那就直接吃水果。
每种水果都有它的营养价值和功效，多种水果变换着吃可以补充人体所需的各种维生素，达到营养均衡的目的。
虽然水果中所含的营养成分也比较高，但是跟蔬菜比还差点，多数水果的维生素、微量元素的含量都比较低，而蔬菜正好能弥补水果的这些短板。
大家都需要的挑水果技巧，你都了解了吗？发给亲友看看，学到这些方法，买水果时就能少上当了。
视频来源：比克大魔王
来源：有品生活（ID:pinpinlife）
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