又一年酷暑到来，感觉上一个盛夏还有暑假，还能窝在家里看剧抱着西瓜啃，眨眼之间我已经毕业第三年了，也从一个女孩慢慢蜕变成一个女人，每天想的事不再是今天去哪里玩，明天看什么剧，而是每天的菜米油盐，今天要做什么菜，明天把它换个花样做。每一个改变都有痛苦和适应，当然也有欣喜和雀跃，从刚开始讨厌下厨的我，到现在爱上厨房的我，很享受和食材的每一次交流，精心准备到每一道成品出炉，再到给她们拿上喜欢的器皿盛盘，最后到按下每一次快门的成品照片，都是满满的成就感。


        在每天快节奏的日子里，每天都会花一些时间，静静的坐下来，慢慢的享受自己做的早餐。吃的时候什么都不想，细细的咀嚼，是对食物的一种敬畏，也是对自己的一种放松。


        那么就来看看我这一周的早餐分享吧：




DAY 1


椰蓉紫薯糯米糍



这道小点心之前有发过菜谱啦，需要做的可以戳：食谱//椰蓉紫薯糯米糍


DAY 2


全麦红豆包＋培根＋西红柿＋荷兰豆＋红糖酒酿蛋


所用食材：面包，培根，鸡蛋，酒酿，红糖，西红柿，荷兰豆。

面包：之前有推荐过购买方式啦，没看的可以戳这里：用早餐唤醒你。


红糖酒酿蛋做法：

【所需食材】

酒酿小半碗（超市冰柜里有卖），鸡蛋一个，红糖适量。

【具体做法】

①奶锅里烧开一碗水；

②水开后放入酒酿煮一会；

③把鸡蛋敲入碗内打散备用；

④加入酒酿后煮开水后关火，倒入打散的鸡蛋和红糖；

⑤用余温把鸡蛋煮熟，红糖融化就可以出锅了。


DAY 3


墨鱼汁土豆泥牛肉包＋香蕉＋圣女果＋红糖红枣水


所有食材：面包＋香蕉＋圣女果＋香蕉＋红糖＋红枣。

面包：之前也有推荐过购买方式，戳：没完没了的好时光。


DAY 4


紫薯＋鸡蛋＋西蓝花＋小番茄＋谷粒多红豆饮


所有食材：紫薯＋鸡蛋＋西蓝花＋圣女果＋伊利红豆谷粒多。

紫薯做法：

很多人问我紫薯要怎么蒸，其实紫薯蒸起来超级简单啊，只要洗干净后切开放蒸锅蒸熟即可，判断有没有蒸熟只要用筷子戳一下看看软没软就行呢。

流黄蛋做法：

这个也被问很多次了，其实这个煎起来并不难，首先：

①买一盒新鲜的鸡蛋，去超市挑的时候看看日期；

②你得有一个好点的不粘锅，即使不放油也可以煎鸡蛋的那种（这里打个小广告，不粘锅之后我店铺里会上，可以先关注店铺号77922811：可以煎出完美的流黄蛋）；

③锅里放一点点油，把油均匀铺开；

④敲入鸡蛋煎到周边微微卷起就可以出锅啦；

⑤这种鸡蛋配面包、三明治之类的最好吃了。


DAY 5



抹茶百香果乳酪菠萝包＋西蓝花＋培根＋圣女果＋椰子水


所需食材：面包＋西蓝花＋圣女果＋椰树牌的椰子水。

面包：和上面提到一样的购买方式就不再重复啦。


DAY 6



牛肉酱菠菜手擀面＋西瓜汁


所需食材：菠菜手擀面＋牛肉酱＋西瓜＋榨汁机。

牛肉酱拌面做法：

①菠菜手擀面和牛肉酱都是买的；

②奶锅里烧一锅热水，水开后放入面条；（奶锅之后我店里也会卖啦，非常适合煮面、煮螺蛳粉、热牛奶什么的，记得关注店铺号：77922811）

③面条煮软后捞出过凉开水；

④加入几勺牛肉酱均匀拌开就OK啦。

榨汁机之后我店铺里也会上的呢，我自己这段时间一直在试用，选的都是非常经济实惠划算的款式，颜色也会是非常粉嫩的哦，敬请期待啦！


DAY 7


全麦自制健康汉堡＋黑咖啡


所需食材：全麦餐包＋生菜＋西红柿＋鸡蛋＋培根＋黑咖啡。

自制健康汉堡做饭：

①准备餐包若干、生菜、西红柿、鸡蛋、培根或者你喜欢吃的任何食材；

②鸡蛋煎到半熟流黄，参考前面的说的做法，培根煎熟；

③生菜和西红柿洗干净切好备用；

④餐包从中间切开，放入所有的食材就好了。如果口味重的可以再寄点番茄酱、沙拉酱什么的，我个人不太爱吃那些乱七八糟的酱，觉得这样就很好吃了，培根有咸味，所以不用担心美味道啦。


       好啦，这周的早餐就介绍这么多啦，希望我的早餐对大家有个参考，也希望你们也有所收获，每周有个好心情。本周的小福利就是一袋手工烤制燕麦，一袋有500g，纷享本条至你的盆友quan（同音字怕被shan）并评.论本条就行，被选的时候提供jie图即可（时间今在开奖后的就作废重抽啦）。


如果大家觉得我写的不错的话请不要私藏，欢迎大家评.论、点.赞和分.享给更多的朋友，爱你们，比心心❤