人一生中每一个经历过的城市都是相通的，每一个努力过的脚印都是相连的，它一步一步带我到今天，成就今天的我。 

人生没有白走的路，每一步都算数。

 那些人生像开了挂般的女生，背后都付出了怎样的努力？

2月初，男神韩庚在34岁生日当天，发微博高调公布了恋情。而他的女友，就是《战狼2》中饰演援非医生的混血女演员卢靖姗。

不但颜值高、身材好，还是个不折不扣的学霸级人物。看了卢靖姗的微博和访谈，发现她的日常简直就是当代精致女生的修炼手册： 

每天不管有多忙，她都要抽时间运动，跑步、跆拳道、射箭、拳击、冲浪无所不能。

而在饮食方面，卢靖姗更是自律到极致。 

每天早上自己榨一杯蔬果汁，材料是有机胡萝卜、苹果、生姜，不但清肠，还能提供能量； 

坚持素食，坚持洗肠、排毒，尽可能减少食物给身体带来的负担。

她曾在访谈里说过：

“好身材其实是70%的饮食和30%的运动。

少吃一些有防腐剂的食物、少吃一点甜食、多吃些健康的纤维啊、多喝水，你的身体自然就会感受到舒服，也自然能够变得健康。” 

正是日复一日的自律，让32岁的卢靖姗一直保持着苗条匀称的身材。

诱人的马甲线、赏心悦目的大长腿、紧致富有弹性的皮肤，让她总是散发出健康的性感。 

我欣赏着她的美丽，更从心底向往着她的自律。

出演《和平饭店》的演员陈数说过这样一句话：

“每个女人都会有那么年轻貌美的几年，可是之后你怎么办？所以必须自律，对自己有要求。

就算我不是演员，只是一个女生，也不会允许自己糟糕成某种样子。”

每一个不自律的行为，都只会让自己离理想的状态越来越远。

每一个开挂的人生背后，都是扎扎实实的努力和付出。

在抖音上看过这样一个视频。素颜、睡衣、看上去比路人还路人的小姐姐们，用毛巾将镜头一挡，下一秒突然转变了画风。 

有的变身成欧美范的cool girl，精致深邃的妆容让她气场全开；有的变身为妩媚动人的气质美女，好看得让人移不开眼睛。

每个女生都可以是潜力股。 

我很喜欢的一个美妆博主Vivekatt曾经说过：

上帝赐予你的外貌是一张白纸，你可以在白纸上绘出你喜欢的模样，活出自己的样子。 

真正的自信，不是说必须不修边幅不化妆不打扮不护肤不洗头素颜朝天展露着一脸青春痘出门还觉得自己特美。 

而是自己敢于以自己的喜好打扮自己的身体、选择自己的生活。 

我曾目睹了朋友圈中一个女生的蜕变历程。一个暑假的时间，她瘦了20斤，用的就是最笨的方法：跑步+过午不食。

瘦下来的她并没有安于满足。宿舍没有条件做饭，她就买了个豆浆机，保证自己每天都能摄取充分的粗粮和水果； 

吃完饭就靠墙站立半小时，以矫正自己的站姿； 

养成11点准时睡觉的习惯，睡前一小时不玩手机，只看书；

跟着时尚杂志学穿搭，写穿衣心得笔记，学会了如何淘到平价却最适合自己的衣服；

在B站上看美妆博主的视频，一次次尝试，慢慢摸索出最自然、最贴合的妆容...... 

女生变美这件事，真的是需要付出实打实的努力。 

查理·芒格说过：想得到一样东西，最可靠的方法是让自己配得上它。

就像《高效能人士的七个习惯》中提到的那样： 工欲善其事，必先利其器。你的精力分配，反映了你是什么层次的人。

只有将时间花在磨练自己，从身体、精神、心智到待人处事四个层面，才能增进个人产能，累积其他修养的本钱。

日本作家中谷彰钊曾为年轻女性写过这样一句话：

在人生的道路上，为追求真正属于自己的生活而竭尽全力，饱尝辛酸和痛苦的人生才是魅力的人生。

人生没有白走的路，每一步都算数。

在漫长的岁月里，你是否为自己的生命里注入了新的东西？

还是依旧浑浑噩噩，羡慕着别人开挂般的人生，自己却不肯付出努力？ 

当你开始变得更美好，也许你眼中的世界真的会变得不同。 

共勉。

  • 作者：小椰子，个人微信公众号：小椰子专栏。本文首发于精读微信公号（ID：jingdu999）。



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