一双漂亮的唇，不仅给自己的外在添美，更是反映身体健康状态的重要标志。健康唇色为红中带光泽，干湿适度而有弹性，若是有下列状态、颜色变化，就要特别注意了！！

 


1、嘴唇干裂：水分不够

当身体津液不足，水份补充不够，就会导致津液受损，属阴虚体质。不仅嘴唇容易干裂，也会有皮肤干燥，手心易发热、心情烦躁、失眠、大便干硬等问题。

日常保健：平时可多吃桑葚，能养血滋阴、生津润肠；白木耳、黑木耳则分别能生津化痰、滋养润燥。

 


2、嘴唇发炎破皮：脾胃有状况

中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是口唇的色泽与脾的运化有密切联系。当嘴唇发炎、有肿胀甚至破皮时，代表脾胃出了问题。这类型的人多半喜欢吃燥热、刺激性食物，导致脾胃积热。

日常保健：可以喝一点椰子汁，有清热的作用；地瓜叶、小白菜、火龙果、香蕉、梨子则有清热、软便的效果。

 


3、唇色偏白：血虚

唇色发白，通常连带脸色苍白、面无血色，下眼睑也会从粉色变成偏白色，这类型属于血虚。

有人认为贫血就等于血虚，但两者并非完全相同，仍要经过医师诊断才能辨别。血虚通常还会伴有头晕、易心悸、手脚麻、掉发；女性生理期晚来、量少、颜色偏淡红等。

日常保健：龙眼肉、葡萄、红枣、荔枝可以补血、养血；若是缺铁性贫血造成，多吃含铁量高的樱桃、红苋菜、菠菜、牛肉、黑木耳。

 


4、唇色偏深红：热盛

当唇色偏深红，中医认为可能是热盛所致，39～40度的高烧患者容易出现。但若呈现出桃红色，很可能是一氧化碳中毒，必须立即就医。

日常保健：苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等瓜类水果能清热。

 


5、唇色偏青紫：血瘀

若唇色偏青紫，可能是因为血瘀状况造成。运动伤害造成的外力撞击，或是长期久坐不动，造成血液循环差，都可能有气血瘀积情形。

日常保健：可选择九层塔、韭菜、黑木耳、栗子。

 


6、唇色偏青黑：身寒、身痛、阳虚

天气寒冷时，血液循环会变差，就可能有唇色偏黑的状况。若是嘴唇偏黑伴随手脚冰冷、容易疲倦、体力差、呼吸气短、易拉肚子等，可能是阳虚体质。

日常保健：可以吃温热性蔬果，如生姜、韭菜、大蒜、南瓜、九层塔等。另外多补充脂肪、蛋白质、碳水化合物等提供热能的食物，肉类、蛋类、鱼类、豆制品等。