大咖聊天然 | 在放肆与克制间找到自我 回归天然
你身边有没有这样的人?
他们终日嚷着要减肥健身,他们最常说的除了“从明天开始”,就是“不吃饱,哪有力气减肥”。而他们最常做的,就是看着微博上的好身材,一边羡慕,一边拿起奶茶薯片,在“下次、明天”中无尽循环。
美食面前,我们脆弱得不堪一击,可人生苦短,谁又不想活得性感有料?及时行乐与自我管理,放肆与克制,如何才能在看似对立的两面中达到人生的平衡?
当大部分人还在绞尽脑汁寻找答案的时候,总有一些人已经跳出了这个怪圈,在肆意享受美食带来的人生乐趣的同时,又在节制中收获了健康的身体与专业技能,而这其中的一位,就是我们今天的拍摄对象,明星专项体能教练,HOLO FIT全息训练区的创造者之一——柳欣,一位把健身刻入生活与工作之中,热爱它并且乐于分享的明星健身教练。
“Just Do It”,想要的就放肆去做
体能训练中心,我们见到了刚刚结束工作的柳欣。同所有热爱健身的人一样,他身上自带一种阳光向上的力量感和令人羡慕的线条感。作为Nike的新一代签约教练,柳欣在他热爱的健身事业上,将“Just Do It”体现得淋漓尽致。
大学时代的柳欣,是一名竞技健美操运动员,效力国家队。在收获了多个国内国际比赛的冠军之后,他选择开始一段新的人生旅程,投身健身行业。入行后,柳欣的坚持和不满足,让他想要得更多,于是他放肆地开疆拓土,慢慢在健身界名声大噪,并且也荣幸地收到了Nike的邀请,成为了国内新一代签约教练。
明星教练的身份并没有限制柳欣的“欲望”,他总是把目标定在更高、更远处,于是入行这15年间,他除了是健身界大咖,还拥有多重身份:《瑞丽》《时尚芭莎》等杂志健身专栏撰写人、北京体育大学客座讲师、NIKE TRAINING CLUB培训师、明星私人健身教练、担任了《拜拜啦肉肉》大型真人SHOW节目的教练嘉宾、RUNNING CAT PHYSICAL TRAINING CENTER创始人……他一步步地走,跟团队一起开创了一套新型的健身黑科技-HOLOFIT全息训练区,建立了属于自己的健身梦想。他想通过更有效的训练方式和更优质的科技结合,帮助整个健身行业提高训练效率,升级运动体验,进而引领整个新型的健身训练方式,从中国走向全世界,去打造一个伟大的中国创造的品牌。
在克制中,回归最天然的生活方式
工作上,柳欣是一个不折不扣的“侵略者”,他明确地知道自己想要什么,想到就去做。而生活中的柳欣,是一个很“乖”的人。对于健身教练来说,每天的下班高峰是他们一天中最忙的时段,但他却一直坚持“人越忙,越自律”的原则,所以不管工作结束得多晚,他都会抽出一个小时在健身房完成当日的运动量,从不间断。
在熬夜修仙已成为年轻人的普遍生活状态时,柳欣依然坚持争取十二点前上床睡觉。间歇性的熬夜狂欢,是我们忙碌工作后的小小放纵,而比一般人更有活力、更年轻向上的柳欣,却很少熬夜或出门狂欢。当越来越多的人成为拖延症的俘虏,柳欣却通过克制为所欲为的情绪,回归了天然的生活方式。
所以,如果说永远不满足现下的状态,敢于挑战和尝鲜是他的放肆;那么严格又有计划地养成固定的作息规律就是他的克制。
在克制与放肆之间感受天然之道
柳欣说,他对天然的理解是按照自己的方式生活,拥抱自己喜欢的一切。所以对于健康饮食的看法,他又一次刷新了我们之前的认知。印象中的健身群体,似乎都是注意控制自己饮食的低热量爱好者,而柳欣却不一样,他说,享受美食是人生一大乐事,不应该刻意回避吃的欲望,按照自己的喜好,均衡营养摄入,保证健康才是主要的,与其克制自己的食欲,不如多吃多练。克制与放肆的定义,全在于你的自律性。
而对于饮品的选择,柳欣说,健身不等于只能喝白水,低糖低热量、还有天然电解质的饮品才是最佳选择,因为人在运动后大量流汗,不仅需要快速补水,还需要补充电解质与钾元素,而能满足这一切的Vita Coco,就是他的首选。
柳欣与Vita Coco的第一次相遇是在美国,缘于多位好友的推荐,从此便一发不可收拾地爱上,即使后来回到中国,柳欣依然坚持在喝,不仅如此,他还会推荐给热爱健身的好友,周围的同事以及前来训练的学员们,他说,美好的东西就应该一起分享。而且柳欣还一直习惯用Vita Coco椰子水冲饮蛋白粉,帮助身体在肌肉训练之后迅速提供氨基酸,缓解肌肉酸痛,增强肌肉的同时为身体提供大量流汗所带走的电解质,帮助身体迅速补水,保持水活状态。
与天然同行,享受最惬意自然的人生
人生不该设限,不断拓展生命的宽度是我们该有的放肆,而适当的克制与自律,会成为我们放肆中最坚实的后盾。作为Vita Coco的品牌形象大使,柳欣对健康的追求和特有的洒脱精神与Vita Coco不谋而合——他通过健身改变了自己,影响着周围的人,而Vita Coco用最天然的能量,陪柳欣一起感受这过程中最简单的快乐,关注@柳欣STAR微博,一同感味天然之道。
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