胖成这样了，还吃呢？


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嘿姑娘大家好呀~

你们有没有要减肥的呀？



前几天跟大家说，

我过年要是减不掉10斤，

我妈就不让我进家门了...

今天我们组唯一的一个男同事说，

他胖的弯不下腰了，

估计过年连家门都挤不进去了~

终于不是我一个人长肉啦，

好想放肆仰天长笑！



其实平均每天3包零食，不胖就怪了！

所以从明天开始到过年，

柚子要开启减肥模式了！

不喝碳酸，不吃零食，少吃肉，

朋友们，祝我成功吧！



柚子找了一堆好吃又瘦身的代餐，

顺便就给你们推荐一下咯~

红豆薏米粉


超养生！好多中医都会推荐这个！

红豆和薏米能去湿气，

消水肿，排毒化瘀，

把身体里的湿气除净，人就会瘦哦~

而且很有饱腹感，

喝一碗基本就不会饿了，

饭吃的自然也就少了~



在家的时候我妈就会泡红豆薏米给我煮粥吃，

但现在自己在外面，

嫌煮粥麻烦，我就会直接淘宝

买一桶红豆薏米粉冲着喝~

懒人福音哦~



一打开盖子香味就扑面而来，

巨香甜！

柚子喜欢浓一点的，

但我妈妈喜欢稀的，

所以我喝着比较废~



黑芝麻桑葚粉


前几天很扎心的热搜估计大家都知道，

90后的老阿姨都开始养生了，

并且还叫自己中年少女。

一共4个特点，

养生、想和小鲜肉谈恋爱、喜欢粉色、脱发。

嗯，我好像全都占了...



我身边的女孩儿，说实话，

根本没有不掉头发的！

要说脱发，最管用的就是黑芝麻了！

小时候特别喜欢吃黑芝麻糊，

后来长大了不知道怎么回事就吃的少了~



其实除了防脱发，治白发，

黑芝麻还能补血益气，疏通肠道。

而桑葚和核桃仁可以健脑益智，

预防心脑血管疾病（这也太养生了吧）

所以，黑芝麻桑葚粉也是可以试一试的！



比一般黑芝麻糊要稀一点，

但味道会更香~

不过可能甜度不够，

喜欢吃甜食的姑娘可以再加点蜂蜜或者糖哦~



早上当早餐，或者下午饿了来一杯，

营养又好吃！


魔芋代餐粥


这个可火了呢，

也算是一个小网红~

这个代餐粥是专为了减肥节食的姑娘设计的，

很多人减肥都是节食，啥也不吃，

这样对身体有很大的危害！

然鹅这个代餐粥中有我们需要的营养，

能饱腹，还能保证身体的营养~



而且它可是独立包装哦，

方便携带，也很容易把握量。

里面有椰蓉和乳粉，

特别香甜！


木瓜葛根粉


提起木瓜，大家想到的肯定就是丰胸啦！

当然，我是不需要的丰胸的嘿嘿

不过木瓜还有很多其他的作用哦，

比如饱腹，减肥~



那么你们就可以试试这款木瓜葛根粉咯~

粉粉淡淡的，香香甜甜的，

里面还有细碎的椰蓉，很有嚼劲~~

仿佛在吃一块椰子甜点~



一般喝一碗就能饱，

像我这样喜欢喝稠一点的，

基本半碗就能饱



肯定有人问我都到哪里买，

直接去淘宝搜索关键词就可以哦~

除了这些，

当然你们也可以吃沙拉酸奶啥的。

但其实它们也是有热量的，

所以，还不如吃点肉肉开心一下呢~




柚子君叨逼叨：


你们平时饿了都用啥充饥呢？



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