衣食住行，休闲娱乐，尽在无锡百事通！


今天小百要介绍的主角是他

名叫Werner Schwich

现在是一名商学院的研究生


然而他在ins上的粉丝已经超过了7万

而让他走红的则是每天精致又养生的三餐

让网友十分好奇这位小哥是怎么坚持下来的


接下来就让我们看看

这位小哥到底吃了什么

让网友如此追捧


他的早餐是这样的：

煎饼+蓝莓+香蕉+桑葚和花生酱


烤玉米饼+鸡蛋+火腿+鳄梨再加蔬菜


酸奶+红薯+蓝莓+燕麦+千岛酱


小哥说他把食物po到网上

是为了引起人们对健康的注意

不管是早餐、午餐还是晚餐

吃进去的东西一定是要对自己有益的

一开始他只是因为对这些感兴趣

久而久之就成了这方面的专家

看他的早餐已经搭配的十分丰富了

那么正餐呢？


用初级橄榄油亨调的烤虾、

蒸西兰花以及蒸大米


烤鸡肉、圣女果、沙拉叶、

炒洋葱条、覆盆子、椰子粉以及白藜麦


烘烤红鱼、蒸西兰花、荞麦面、绿色蔬菜



除了正餐

他还会给自己制作点心

也是同样的精心亨调


杂粮面包、奶油、花生酱、蓝莓、酸奶


杂粮面包、花生酱、草莓、奶油


腰果脆、蓝莓、花生酱、椰子粉


虽然吃来吃去都是差不多的几样食材

但是小哥还是会变着法的给自己搭配

这吃的也忒健康了

少油少盐，重口的小百做不到啊


作为中华美食爱好者的小百

感觉和我大天朝比这些还是差远了

对于吃西餐的歪果仁来说应该的确是很养生了

每餐每顿都这么认真对待也是服气


无锡百事通综合整理

客服小百微信：bstxiaobai

商业合作：jzf8588、humanhpy

更多福利！加小百微信进粉丝群