夏天爱喝冷饮？可是饮料里面又是防腐剂、又是人造甜味素，实在太不健康，而且十分不利于减肥!


吃转妹儿今天就为你带来13款鲜榨果汁配方，鲜榨才是王道！！


 苹果柠檬汁 



-食材-

苹果一个、柠檬半个、蜂蜜一勺。

-做法-

苹果去核切块与切片柠檬一起倒入榨汁机，加入蜂蜜、凉白开，打匀即可。


-功效-


美白淡斑






 草莓苹果汁 



-食材-

苹果一个、草莓5颗、糖浆一勺。

-做法-

苹果去核切块与草莓、糖浆一起榨汁打匀即可。


-功效-


调理肠胃






 香橙苹果汁 



-食材-

苹果一个、香橙一个、糖适量。

-做法-

苹果去核切块，柳橙去皮，凉开水1杯，加入榨汁机打匀，根据个人口味加入适量白糖。


-功效-


美容养颜






 黄瓜苹果汁 



-食材-

苹果一个、黄瓜一根。

-做法-

苹果去核切块，黄瓜洗净去皮切块，榨汁打匀。


-功效-


利尿降血压






 香蕉柳橙汁 



-食材-

香蕉一根、柳橙一个、蜂蜜一勺。

-做法-

香蕉切块，柳橙去皮，加蜂蜜和水一起榨汁。


-功效-


解乏减压






 菠萝香橙汁 



-食材-

菠萝半个、香橙一个、白糖适量。

-做法-

菠萝削皮去刺切块，柳橙去皮，榨汁加入适量白糖即可。


-功效-


护肤抗衰老






 胡萝卜橙汁 



-食材-

胡萝卜适量、香橙一个、蜂蜜及柠檬汁适量。

-做法-

胡萝卜洗净切块，香橙去皮，榨汁后加入适量蜂蜜和柠檬汁搞定。


-功效-


润眼护肤






 芹菜梨汁 



-食材-

芹菜适量、梨一个、西红柿一个、柠檬半个、蜂蜜一勺。

-做法-

芹菜切段，西红柿、梨、柠檬切片，榨汁后加入蜂蜜即可。


-功效-


清热解毒






 乳瓜梨汁 



-食材-

乳瓜一根、梨一个。

-做法-

乳瓜洗净去两头，雪梨去核，切块后榨汁。


-功效-


清火润肺






 芒果椰汁 



-食材-

芒果一个、椰浆、西米、白糖食堂。

-做法-


芒果去核榨汁后倒入椰浆，加入适量白糖即可。


-功效-


润肠通便






 菠萝柚子汁 



-食材-

菠萝半个、柚子半个、蜂蜜一勺。

-做法-

菠萝削皮去刺，柚子去皮，切块后加凉水一起榨汁，再加入蜂蜜即可。


-功效-


促消化






 香蕉牛奶 



-食材-

香蕉一根、牛奶一杯、蜂蜜一勺。

-做法-

香蕉切块与牛奶、蜂蜜一起榨汁。


-功效-


润肠排毒






 胡萝卜姜汁 



-食材-

胡萝卜一根、生姜一块。

-做法-

食材洗净切块榨汁，加入适量白糖即可。


-功效-


减肥瘦身





编辑：刺猬