椰子油被称为世界上最健康的油，菲律宾人将椰子油称为“瓶子里的药店”。像自古以來，印度也一直将椰子油当做药物来使用。


　　外用：

1、卸妆、洁面，椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内的汗垢，绝不伤肌肤。取2-5ml的椰子油于卸妆棉轻轻的擦去彩妆，方便快捷。
2、护肤，每日沐浴后可取适量椰飘香椰子油涂抹在脸部或身体上，按摩1-2分钟，皮肤会变得光滑细润。
3、润肤，不论是夏天还是冬天椰子油是最佳的润肤品，它分子结构小吸收快还可以保湿。
4、防晒，夏日外出，直接涂抹些椰子油可以预防晒伤。
5、按摩，无论是厚的、粗的、鳞屑的、干燥的、表面不平滑的、损害的、肤色不均匀或其它真菌引起的皮肤病甚至病变感染，只要用椰子油按摩这些地方，去除死皮细胞，皮肤状况将会改善。
6、护发，每日取适量椰子油按摩头皮及发梢，而后至少揉搓15 分钟，过后可将油洗掉，长期使用头发会变得乌黑亮丽。
7、皮肤疾病，湿疹、红疹、尿布疹、富贵手、干癣等皮肤疾病，每日涂抹椰子油，并保持油的湿润，有改善症状效果。
8、外伤，椰子油具有消炎抗菌效果，在刀伤、蚊虫叮咬、烫伤伤口处，涂抹椰子油，直至痊愈。
9、保护牙齿，早晚可使用椰子油漱口油拔，椰子油含丰富的月桂酸是天然的抗生素。

　　内服：

1、生饮，三餐前半小时，每次服用一汤勺（15ml左右）椰子油，长期服用可整肠健胃，促进新陈代谢，提高抵抗力，达到保健效果。
2、烘焙，面包蛋糕烘焙椰子油可以代替黄油、沙拉油等。
4、凉拌，椰子油可以拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！
5、烹饪，耐高温，可煎炸、烘焙、煮饭、炒菜等，在高温烹饪下保持油品的营养成分，是烹饪健康美食的上好选择。
6、炖汤，火锅料汤美食享受过程可以拿椰子油做调味品，营养健康香味十足。
7、饮料，可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里可以加入一勺椰子油，可以增强体力和提神的作用。