叶酸是一种水溶性B族维生素（维生素B9），是从菠菜叶中提取纯化而来，故命名叶酸。人体自身不能合成叶酸，必须从膳食（主要是蔬菜和水果）中获取，若蔬菜和水果摄入不足，极易造成叶酸缺乏。目前，叶酸被用于治疗及预防叶酸缺乏症，也被某些专家推荐预防高血压脑卒中和肿瘤等。为了合理使用叶酸，你必须知道这3点。

 


温馨提示：

1、H型高血压，是中国一些专家提出的概念，《中国高血压防治指南》没有将H型高血压列为正式病名，关于高同型半胱氨酸的标准也维持在原有的15μmol/L。

2、依那普利叶酸片被批准的的适应症为：伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的原发型高血压。其中，依那普利用于降低血压，叶酸用于降低同型半胱氨酸水平。

3、 “普利”类降压药，可引起干咳。伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的高血压患者，如果不耐受“普利”类降压药，应该服用其它降压药，例如：缬沙坦+0.8mg叶酸，氨氯地平+叶酸0.8mg。

二、妊娠期妇女：叶酸的剂量

 

温馨提示：

1、除口服叶酸外，也可以通过食物补充叶酸。如绿色蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、椰子菜、小白菜、油菜、蘑菇、豆荚等；水果：橘子、草莓、香蕉、柠檬、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、樱桃、梨、桃子、杨梅、胡桃等。

2、由于天然叶酸极不稳定，易受阳光、加热等因素影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏，叶酸流失可达80%-90%，人体真正从食物中获得的叶酸并不多。对于绿色蔬菜不建议烹煮得过烂，水果宜新鲜食用。

3、叶酸也用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，给药剂量为：一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢复正常。

三、叶酸：抗癌？致癌？