椰子这么吃,减肥瘦身功效满满,速来学习!

发表于 讨论求助 2018-11-08 16:51:54

 要问炎炎夏日吃什么水果最减肥最消暑,有的人答案可能是西瓜,但是你知道么?被尊称为“半天水”的椰子水减肥消暑也是有奇效哦。


 新鲜的椰子分为椰子水和椰肉两块可食用部分,究竟这两者要怎么搭配制成超级减肥瘦身餐?赶紧一起来学学窍门,只要一个椰子就能自己在家里DIY的燃脂美食,速来学习!


泰国进口椰青

奶香浓郁,软滑堪比果冻!

3只39.9元


代餐王
椰子水


一个椰子含有的椰子水已经足够为你替代一餐主食,不相信?这与喝水减肥完全不同,椰子水中富含植物纤维、维生素、矿物质和植物蛋白、植物油脂。纯天然比例到现在科学都无法复制出来的半天水,不仅清凉可口、解暑消炎,而且营养丰富。


 一个椰子中含有的椰子水足够支撑一餐主食的消化时间,而且椰子水口感清爽。饱腹感也是非常强的,基本上喝不完整只椰子水就已经饱得吃不下任何东西了。



百搭王
椰子肉


 如果你选择的是比较嫩的椰子,那么椰肉也是非常白嫩可口的。嫩椰肉直接食用是非常好的,因为椰肉也属于木质,纤维素含量可谓非常丰富。而且椰肉富含天然植物蛋白,营养丰富又能排毒减脂。


如果你选择的椰子比较老,椰肉较硬难以直接食用,可以将其切成丝状或小块,与银耳、红枣、西米等一起熬煮,椰子的香浓口感会与其他食材均匀混合,作为下午茶和加餐,都是非常不错的选择。



椰子精华
椰子奶


真正纯天然的椰奶,可不是用椰子肉榨汁加水就可以了。椰子内部的椰子水也要加入其中,这样榨出来的椰奶才会带有酸甜可口的风味,而且营养也更丰富。小编觉得不加糖的椰奶更利于减肥哦!    


肉质比较成熟的椰肉榨出的汁也会更甜美,这是天然植物奶,如果你是对动物蛋白过敏的女生完全可以依靠它来补充蛋白质。因此早餐来一杯椰奶配全麦面包,下午茶或晚餐来一点椰奶配小点心,绝对是减肥妙招哦,快快行动起来吧!


关注下方二维码
注册会员
点击拼团商城
↓戳阅读原文,直接进入商城
发表