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有许多朋友留言,说知道椰子油有很多不错的功效用途,但是具体怎么操作使用并不是很清楚。今天小编就为大家整理了一些椰子油的具体正确使用方法,喜欢椰子油的朋友建议收藏哦~




内 服




生饮


椰子油每日摄取量因人而异,根据自身身体状况,食用者感觉舒适即可。


●建议最初每天摄取1汤勺(约15ml)的初榨椰子油,先让身体适应它,然后逐渐提高摄取量。如将初榨椰子油作为润肤使用,建议每日使用1汤勺。

●另一个确定每日摄取量的办法是根据食用者体重,体重低于23公斤的儿童建议每天摄取量为1汤勺,中等身材的成年人建议每天摄取量为3.5汤勺。


成年人,三餐前半小时,每次服用一汤勺(15ml左右)椰子油,全天中每隔两三小时就服用椰子油一次,效果更好。注意:睡前尽量别饮用椰子油,因为椰子油有温和提神作用,如果食用过晚,会延后睡眠,但不会影响睡眠。



烹饪

耐高温,椰子油的冒烟点在230℃左右,可煎炸、烘焙、煮饭、炒菜等,在高温烹饪下保持油品的营养成分,是烹饪健康美食的上好选择。


饮料

在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里加入一勺椰子油,可以增强体力和提神的作用。椰子油的提神更温和,不会刺激大脑,并且不用担心会像咖啡因一样上瘾。


拌菜

椰子油可以拌水果沙拉或者青菜,具有淡淡的椰香,清新爽口,自然健康!

 

外 用


护肤

每日沐浴后可取适量椰泽坊椰子油涂抹在脸部或身体上,按摩1-2分钟,皮肤会变得光滑细润。或者每次做面膜前,先用椰子油在面部按摩1分钟左右时间,然后再敷上面膜。


护发

每日取适量椰子油按摩头皮及发梢,而后至少揉搓15 分钟,过后可将油洗掉,长期使用头发会变得乌黑亮丽。秀发的吸收能力要比皮肤差,因此在护理中需要等待的时间稍长一些。


卸妆

椰子油有强力的清洁效果,可清洁皮肤内之汗垢,绝不伤肌肤。取2-5ml的椰子油于干燥的手心,按摩般涂抹于整个脸部,使椰子油与彩妆、污垢充分融合。20~30秒待彩妆及污垢浮出后,用清水洗净。卸妆后,请务必用洁面品进行双重洁面。另外卸妆时不要长期用椰子油按摩,以防余妆随着椰子油被吸收进皮肤里。


防晒

夏日外出,涂抹些许椰子油可以预防晒伤。当您用于防晒时,请记得适时地反复涂抹,因为汗水的稀释与皮肤的吸收会减弱它的防晒功效。


皮肤疾病

尿布疹、富贵手、干癣等皮肤疾病,每日涂抹椰子油,并保持油的湿润,有改善症状效果。


外伤消炎

椰子油具有消炎抗菌效果,在刀伤、蚊虫叮咬、烫伤伤口处,涂抹椰子油,直至痊愈,在这过程中需要尽可能的确保纯鲜椰子油始终敷于患处。用一片纱布、保鲜膜、和胶带或绷带,把浸泡好的纱布放在患处,再铺上保鲜膜,用胶带或绷带把它系好。请保持纱布和绷带的湿润与清洁,做到每天更换。


口腔保健

睡前刷牙后,含一汤勺椰子油,含15分钟后,然后吐掉不再喝水,有保健牙床,改善口臭、牙周炎的效果。


防妊娠纹

怀孕中的妈妈每天使用椰子油按摩下腹部,能帮助分娩顺利,并且能预防妊娠纹的产生。产妇使用椰子油按摩腹部,也可以减轻妊娠纹症状。


孕妈取适量椰子油均匀涂抹整个腹部,双手呈心字深呼吸3遍,双掌轮流交替从上至下轻柔按摩,从左到右覆盖整个腹部,围绕肚脐双掌轮流按顺时针方向环绕按摩,重复数遍。



食用椰子油注意事项



1、初次吃椰子油,建议第一周不要过量食用。椰子油的其中一个功效是清理我们肠胃中的有害物质,一般食用3到5天,会有轻微的排便稀疏现象,甚至是放屁现象,也有一些人开始吃一两天后有点发困,这些都是是椰子油清理肠胃的正常反映。根据个人体质差异,对椰子油的适应时间不同,一般是3-5天的适应期;

 

2、晚上8点以后尽量不要食用椰子油,因为椰子油有温和的提神作用,如果食用过晚,会延后睡眠,但是不会影响睡眠,反而能提高睡眠质量;

 

3、身体适应椰子油后,生病服药期间,增加椰子油的食用量,因为药物对身体有损害作用,椰子油可以帮助修复。尤其是吃中药的话,用椰子油去排


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