随着生活水平的提高，人们也越来越重视自己的健康，逢年过节买了不少保健品、养生品。但是殊不知，在日常中我们吃的食物当中，就是纯天然的保健品。

　　

一、天然维生素—猕猴桃

 

猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的。适合牙龈出血、牙龈脆弱，常常出血、肿胀的人群。 


二、天然防皱剂—芒果

 芒果是预防皱纹的最佳水果，其含有丰富的B胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。 


三、天然抗衰药--葡萄

葡萄籽富含一种营养物质"多酚"，抗衰老能力非常优秀。很多护肤品或食品以葡萄籽为原料，可以护肤美容，延缓衰老，增加弹性。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助长期吸烟的人排除肺部细胞毒素。此外，葡萄还具有祛痰作用。


四、天然修复剂—菠萝 

当肌肉拉伤导致组织发炎、血液循环不畅、受伤部位红肿热痛时，多吃菠萝可加快恢复伤口，因为菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。


五、天然补肾药--山药

山药的保健功效其他药材无法取代的，有"白人参"之称，能很好地补肺健脾。其含有的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

　　

六、天然安眠药--香蕉 

香蕉对消除疲劳、安眠起到很好的效果。香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，能帮助人们消除悲观、烦躁的情绪，保持快乐积极的心情。

　　

小TIPS：纯天然的食物对我们的身体机能最好！不仅守护最根本的健康，反而会给我们提供大量的营养元素，是我们日常生活中必备的食物。