学会这5块肌肉,你就能做到徒手祛皱美颜!
严紫涵 脊近完美 微信号zhuguomiaodaifu
看着孩子吹弹可破的脸颊，明亮的眼神
你是不是感受到发自内心的欢喜？
爱美之心，人皆有之。我们总强调，不能只凭外貌去判断一个人，但不可否认的是，容貌与身形气质，是我们给人的第一名片。
然而，在现代生活的压力之下，许多人不得不长期加班、熬夜、不规律作息、不正常饮食、甚至抽烟酗酒等等。这些不良生活习惯会严重危害我们的身体，最明显的便是体现在面部。
许多三、四十岁的人，甚至二十岁出头的年轻人，面部都出现了一条条皱纹，显出与年龄不相符的苍老。
现代科技的发展，出现了注射除皱、手术除皱、激光除皱等方法，但都存在风险，且效果不能长久。通过手法操作，配合日常习惯的久坐是使我们永葆青春的最佳途径。
从解剖学上划分，我们面部的大部分肌肉都是表情肌，皱纹的产生也大多与我们的表情有关，正所谓“结构决定功能，功能影响结构”。举例来说，经常紧张焦虑的人喜欢皱眉头，额肌和眉间肌长期紧张，形成川字纹、眉间纹、抬头眉等等。
在本文中，我们就来为大家介绍与面部皱纹产生密切相关的5块肌肉，及相关处理手法，助你徒手祛皱美颜！
文章导读
一、抬头纹之「枕额肌」
二、鱼尾纹之「眼轮匝肌」
三、法令纹之「提上唇鼻翼肌」
四、颈纹之「颈阔肌」
五、口周纹之「口轮匝肌」
抬头纹之「枕额肌」 | 一
▼ 解剖位置
起点：为枕肌和额肌，都起于帽状腱膜。
止点：止于眉上皮肤、眼轮匝肌和鼻根部、枕骨上项线。
▼ 功能作用
枕肌向后收缩，额肌向前拉。额肌是一块薄薄地肌肉，位于前额，呈四边形。额肌长期收缩紧张，会让头皮的浅筋膜皱起来，不断收缩紧张，久而久之形成额纹，也就是我们经常看到的抬头纹。
额肌止于眉毛，还可改变眉毛形状。
▼ 手法处理
从眉毛上方开始从前往头顶方向推，枕肌手法时，要俯卧，朝后背方向推。手法推枕额肌时手要带动浅筋膜往前移动的感觉。
△ 操作指导：脊近完美高级调理师-严紫涵
鱼尾纹之「眼轮匝肌」 | 二
▼ 解剖位置
眼轮匝肌围绕眼睛一圈，它属于面部表情肌。研究表明，在我们发自内心笑时，眼轮匝肌参与进来。
▼ 功能作用
眼轮匝肌疲劳会引起眼睛跳动的症状，轻微时用热毛巾敷即可缓解。眼轮匝肌还会形成「肥厚型下眼袋」——早上起床眼睛水肿有症状，通过手法松解眼轮匝肌有很好的效果。
眼轮匝肌长期紧张会形成鱼尾纹。长期需要近距离看东西，或喜欢眯眼者，都容易出现鱼尾纹。
▼ 手法处理
眼轮匝肌手法处理时，要挨着眼眶往外拨动。注意手法要轻缓，不能压到眼球。
法令纹之「提上唇鼻翼肌」 | 三
▼ 解剖位置
此肌薄而宽，内眦头起自上额骨颌突上方，向外下斜行并分为两束，其中一束附着于下侧软骨和皮肤深层，另一束终止于上唇。
▼ 功能作用
提上唇鼻翼肌中间部分可让鼻孔扩大，外侧部可使嘴唇上提并外翻，使鼻唇沟顶部上升、加深。并增加其孤度。
这条肌肉是形成法令纹形成的原凶。
▼ 手法处理
提上唇鼻翼肌的手法处理，相当于在中医迎香穴进行按摩。
颈纹之「颈阔肌」 | 四
▼ 解剖位置
颈阔肌位于颈部深筋膜中，为皮肌，可以使嘴巴向下伸张，属于表情肌。不直接连接骨骼上，与胸锁乳突肌重叠。
▼ 功能作用
在受惊或者紧张的表情时，颈阔肌参与运动。它使皮肤向前隆起，把下巴或者有时牵带嘴角向下拉。
颈纹就是颈阔肌形成的。皮肤松驰的老年人的颈前部两侧可以看到两根沟，也是颈阔肌形成的。
▼ 手法处理
颈阔肌可用拉伸手法来预防和治疗颈纹产生。方法是一手固定锁骨部，一手让颈部侧着往上拉颈阔肌。
口周纹之「口轮匝肌」 | 五
▼ 解剖位置
口轮匝肌是口周围肌群中的组成部分之一，位于口唇内的环形肌，由围绕口裂数层不同方向的肌纤维组成。
▼ 功能作用
其主要作用是闭唇，并参与咀嚼、发音等。是形成口周纹的肌肉。
除了通过手法松解这些肌肉
应用LPG
也可以起到很好的放松筋膜，祛皱紧肤的作用
有的朋友希望，能够通过食疗的方法帮助减少皱纹，紧致肌肤。这里我们也为大家介绍两个简单的方子，效果可能比许多大牌化妆品还有效哦。
祛皱粥
▼ 操作步骤
1、将生姜、沉香、丁香、茴香、甘草一同装入纱布袋内，放入沙锅内煎熬取汁，共煎两次。
2、粳米洗净放入锅内，将两次煎出的药汁加入适量清水同煮成粥即可。
▼ 作用功效
生姜温热、活血、祛寒；丁香可以温胃、止呕；茴香性温热，有促消化、暖胃、止痛的功效；甘草有解毒的作用。此粥可以消除皱纹、驻容养颜。
紧致面膜
▼ 主要成份
菊花、紫花地丁、赤芍。
▼ 适用人群
适合于任何肤质，眼角或眼底有细纹等状况。此方有明目消肿，去除眼部皱纹，加速眼部皮肤血液循环的作用。
▼ 用法用量
将药材用冷水浸泡30分钟，煮沸后水火再煮十分钟左右，过滤取汁。用面膜纸蘸取敷脸（着重于眼部）15分钟后洗净。每周二次，每次一副。
▼ 注意事项
最好使用砂锅煮药，不能使用金属锅，以免产生化学反应。使用前在手腕内侧做过敏测试，十分钟后如无过敏反应即可使用。
祝大家都能更美，更健康！
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